灵芝怎么吃推荐的食疗？

说起灵芝，你不会觉得陌生。它是一种强大的补品和健康食品。它可用于医药和食品。有补养气血的作用，还能增强体质。灵芝怎么吃比较好，有哪些吃法？我们来看看这些具体的介绍。

灵芝煎汤方法:

将灵芝切碎(切片)，放入缸中，加水，像中药一样加水煎煮3-4次；也可以用水连续煎3次，放入温水瓶中慢慢喝。每天喝多少没有限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等疾病。灵芝泡水可缓解失眠多梦，对神经衰弱有调理作用和效果。

酒泡灵芝:

将灵芝(切片灵芝)切开，放入密封的白酒瓶中浸泡。三天后，白酒变成红褐色即可饮用，可加入一定量的冰糖或蜂蜜，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等。灵芝可以泡酒，可以缓解消化不良或慢性支气管炎的症状。

灵芝炖肉:

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖汤，根据各自的饮食习惯加入调料喝汤、吃肉，对肝硬化有益；

灵芝银耳汤:

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取灵芝渣三次，治咳嗽、焦虑、失眠、梦多、心悸、健忘。灵芝和银耳一起吃可以缓解健忘，还可以调理失眠。

灵芝黑木耳汤:

灵芝6克，黑木耳6克，黑木耳6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。养肺养胃，活血润燥，强心健脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

灵芝怎么吃比较好？试试上面这些食疗方法，效果还是很不错的。可预防心血管疾病，增强体质，防止健忘或失眠。可以试试这样的保健食材，对身体有好处。