50句身心健康的话(96句精选)
2.一个人只有一双手，能握的球不多。只有两个玻璃球不能掉，一个是健康，一个是家庭。
3、如轻度烧伤，烧伤面积不大，只是局部水疱、发热、肿痛，可用盐水浸泡受伤部位，有止痛消肿的作用。
4.我不奢望父母有钱，只希望他们能健康；我不奢望你有多好，我只希望你对我最好，你就幸福。
5.这就是为什么这段时间咳嗽的人咳嗽的最多，因为排毒作用已经到了肺部；不要用止咳药，以免抑制废物的排除。
6.随着生活环境、饮食结构和生活方式的改变，男科疾病的发病率越来越高。所以男性朋友在日常生活中遵守。
7、长期使用会沾上各种食物残渣和污垢，给细菌创造了良好的生长环境。所以，购物袋要定期清洗，阳光消毒。
8.豆腐性寒，一般有胃寒。如果吃豆腐后胸闷恶心，就不要吃了。容易腹泻、腹胀、脾虚的人不宜多吃豆腐。
9、生姜能健脾胃；生姜能驱寒壮阳；生姜用于治疗头痛和牙痛；乌梅姜用于治疗胃痛和腹痛；姜片、搓背治疗风寒咳嗽；喝姜水以防溃疡。
10，与男性相比，物理性脱发更容易发生在女性身上，因为很多女性会把头发盘起来，扎成马尾或者染成各种发型。为了防止这种情况，我们需要做到以下几点
11，十月怀胎，现在和儿子在一起很幸福，掌上明珠，心头肉。父母对我百般呵护，孩子却宠不了我。希望宝宝健康成长，父母好好教我。
12，薄荷茶口感舒适凉爽，最适合夏天饮用。薄荷中含有的薄荷醇不仅能加速体内新陈代谢，排除肠胃毒素，还能达到分解和燃烧脂肪的效果！
13.将棉球浸泡在冰冻牛奶中，取出后敷在眼睛上5分钟，然后在眼皮上抹两个梨或菠萝，可以让眼睛更明亮。据说这是好莱坞明星的秘方。
14，人生只有三万天，成败只在闲；放手吧，身体好是资本；自古人间苦难无边，心理平衡如仙；看破红尘，无牵无挂，天天开心无忧。
15，高纤维能延缓小肠对糖分的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。吃南瓜还能增加饱腹感，有助于减少食量，控制体重，适合糖尿病人和肥胖者食用。
16，早晚加衣服；保持空气流通，晚上关窗；作息规律；营养均衡；适度运动；按摩头部；鼻炎、心脏病患者要注意防寒保暖，早晚尽量不要外出。更多健康信息，
17，现在宝宝感冒了，很多都是感冒干涩。父母不想去医院，就尝试一个食疗偏方治疗咳嗽。食谱:甜杏仁2g，葱3段，姜3片，陈皮3g，红枣3颗，豆豉5g，薏米1小把。将
18，抑郁是尘埃，四处飘动，无视它却照常生活；幸福是空气，安静得像影子，没有它你无法呼吸。亲爱的朋友们，快乐工作，健康生活。早上好。祝你有愉快的一天。
19.我爱你一辈子，永远不会厌倦‘平淡’，关心你‘健康平安’，等你幸福快乐。5月20日我爱你，今天我就向你表白，永远不离不弃。祝你幸福美丽。
20.《黄帝内经》说:“神在内守，病在常安。”善待他人，乐于助人。保持适度乐观。愿意维护人际关系。人生有追求，有目标。对自己认真一点。克制我的悲愤，但不要生气。
21，人，只有在身体健康，精神舒适的情况下，才能有强大的进取心，才能发挥无穷的潜力，创造美好的生活，否则，即使有远大的志向，没有健康的身体作为后盾，也是无济于事的。
22.可用于治疗高血压、急性黄疸型肝炎和膀胱炎。每次可用芹菜200-400g，红枣50-100g，分几次喝汤。如果不是芹菜季节，用150-250克干芹菜头和红枣烧水也有效。
23、饭后睡觉；早餐和午餐合二为一；饭后松开腰带；起床先叠被子；眯眼揉眼睛；抗拒排尿；用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具和水果；睡前不洗脸；空腹吃糖；生活压力太大。
24、①工作压力:新陈代谢减慢，容易胃口大开；②活动时间少:上下班不爱动，等着肥胖上门；3饮食不科学:白天太马虎，晚上太丰盛；睡眠不足:生理时钟紊乱，影响瘦素分泌。
25.同情弱者是一种品德，一种境界，一种和谐，心理健康。人只有有了度量，才会更有气质。人有了气质，就会更有人缘。人有了知名度，就会有更多的事业，积累善行，培养品德。
26.很多人喜欢折断长骨，用吸管吸骨髓。为了健康，我建议你不要吸烟。因为成年动物的长骨中所含的骨髓是黄骨髓，主要成分是脂肪，而且是饱和脂肪，含量可达90%
27.饮食上多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃一些苦瓜、百合等苦味食物，注意休息。就食物而言，苦的食物是火的天敌。
28.苹果对大脑有益，改善神经系统的整体健康，降低认知障碍的风险。香蕉可以预防心脏病。葡萄有助于燃烧脂肪。橘子可以缓解皱纹。梨可以预防癌症，包括结肠癌、黑色素瘤、淋巴瘤和肝癌。
29.茄子的营养价值独特:①防癌。②抗衰老。③降低血压。④保护心血管系统和抗坏血酸。在所有吃茄子的方法中，蒸番茄酱是最健康的。因为①加热时间最短，营养流失最少。②用最少的油。③营养吸收最完全。
30.在这个世界上，飞机在天上飞，就会迷失。车开了，就自然了。这个人活的好好的。生活是有压力的，每个人都生活在亚健康状态，所以我们应该更加注重保健，不仅要有一个愉快的心情，还要有一个健康的身体。
31.选择含牛磺酸的护理液；秘制护理液中的锁水成分很重要；不适合戴隐形眼镜——感冒；不适合戴隐形眼镜——角膜发炎。不适合戴隐形眼镜——发烧；不要戴隐形眼镜——骑自行车长途旅行。
32.山药不仅是中药，也是美味的食物，更是大家耳熟能详的滋补珍品。研究证明，山药中B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾的含量也极其丰富。另外，山药对糖尿病有辅助作用，不仅容易有饱腹感，还有利于控制食量。
33.吃柚子、香蕉、鱼和奶酪可以保护肺部。尤其是用于预防和治疗慢性阻塞性肺病(COPD)。这种饮食有消炎抗氧化的作用，吃这些食物的人饮食更全面健康，有利于肺功能。
34.一是怕不规律，二是怕吃饭暴饮暴食，三是怕狼吞虎咽，四是怕着凉，五是怕精神紧张，六是怕过度疲劳，七是怕酗酒，八是怕饮食不洁，九是怕抽烟，十是怕吸毒。认清这些坏习惯，照顾好自己的肠胃健康，每天都有好胃口。
35、睡眠不足会导致代谢紊乱。经常熬夜或者作息不正常的人，不仅衰老的速度非常快，身体也会受到严重损害，所以有条件的话尽量不要熬夜！每晚睡眠不足4小时的人，碳水化合物的代谢会出现问题。
36.很多人都受到便秘的困扰。我们喝点木耳白菜汤吧。木耳中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，白菜能促进利尿排便。两者合用有明显的通便作用。这汤很简单。木耳用水浸泡，白菜叶切段，放入锅中加调料煮。
37、①梨柔软多汁，味甘性寒，有清热化痰、生津止渴的功效。(2)荸荠性味甘寒，有清肺利咽、燥湿化痰的功效，对预防秋燥、咳嗽、咽喉不适、口渴有一定作用。3生萝卜能清热生津，利水利尿，化痰止咳。
38.有些女生在生理期前一周左右下巴特别容易长痘痘。这是因为这段时间的内分泌变化造成了痘痘。解决方法:生理性痘痘在*后会自动消失，只要用一些消炎镇静的护肤品就可以了，防止恶化。
39.茶叶中含有一种天然成分——茶多酚，分为两类——水解茶多酚和浓缩茶多酚。前者含有抗癌物质，具有阻止正常细胞癌变的药理作用。但同时，喝太多浓缩茶多酚可能会增加食道癌和口腔癌的患病率。
40.使肝脏变胖。让你大吃一顿。诱发头痛。加速皮肤老化。增加血管压力。很压抑。导致糖尿病。诱发心脏病。导致胆固醇紊乱。造成认知障碍。出现成瘾症状。患癌症的风险会增加。预防建议:控制糖分摄入，平衡饮食。
41，①用保温杯泡茶，添加有害物质，②不吃早餐，容易显老，③爱喝咖啡，过度增加心脏病风险，④饮水不足，⑤饭后吸烟，有毒物质量猛增，⑧晚餐太丰富，⑧吃饭太快，⑨宴会离不开生果，无法补充蛋白质和微量元素，⑩饮酒过量。
42.夏天可以吃点苦瓜清热。挑选苦瓜有四个小技巧:看表皮:颗粒越大越饱满，纹路越清晰，瓜肉越嫩，不苦；看形状:两头尖，瓜身直，质量好；辨色:颜色青绿鲜嫩，变黄就老了；称重重量:1 kg每件最好。
43.浙医二院感染科主任王选鼎提醒三点:(吃熟食。肉制品最好是熟食，并彻底加热。肉毒毒素不耐热，75-85℃加热10分钟或100℃加热1分钟即可被破坏。(自己做饭的时候，注意加工卫生。该加工食品被快速冷却并在低温下储存。
44、①乳房肿块；②疼痛；③淋巴结的变化；4发热；⑤莫名其妙的体重下降；⑥持续腹痛、抑郁；7疲劳；8咳嗽；⑨吞咽困难；⑩皮肤变化；？异常出血；？口腔变化，另外男性要注意* *变化，女性要注意不规则出血。
45.一根鱼刺卡在喉咙里怎么办？第一，立即停止进食，减少吞咽。如果是小孩，不要让它哭，以免把鱼刺吸入喉腔；其次，低头弯腰做剧烈咳嗽，或者用筷子刺激咽后壁催吐。如果鱼刺没有深入软组织，是可以挤出来的。
46.宣武医院药剂科副主任医师徐艳霞介绍，激素类药物大致可分为糖皮质激素、去甲肾上腺素、雌激素和雄激素。* *、泼尼松、氟西汀等性状松散的药物，属于糖皮质激素类，具有抗炎、抗免疫、抗毒、抗休克作用。
47.早餐尝试两顿豆豉:豆渣炒鸡蛋，葱姜蒜少许，虾皮少许；五香黄豆，泡黄豆，加一点八角，茴香，胡椒粉，盐。午餐配酸奶，或者绿茶，花茶，山楂茶。喝汤，吃粗粮，加海带、木耳等降脂蔬菜，三菜两餐一口肉。
48、第一道菜滋润——莲藕莲藕是宝，秋藕最补。杏仁，补肺第一果，具有独特的止咳、润肺、平喘作用，能有效应对秋季经常出现的咳嗽症状。百合粥秋季滋补好百合，味甘微苦，有养肺阴、养肺燥、清心安神的功效。
49.肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，可以调节人体电解质浓度，维持水和酸碱平衡。但是生活中很多饮食习惯都可能伤害肾脏，影响其功能:①不喜欢喝水；②吃大鱼大肉；补充高蛋白；③吃咸的食物；④把饮料当水喝。
50、①深色叶菜:热量和脂肪少，但含铁丰富。2巧克力:如果想恢复体力，一块黑巧克力比用咖啡提神更能让人精力充沛。②豆类:含有能恢复精神的碳水化合物和蛋白质。④维生素C:抗疲劳，有助于增强免疫功能。
51.头痛、牙痛、女性痛经可酌情用布洛芬、扑热息痛缓解，但只能治标。不建议一疼就吃药，不宜反复服用。如果体内有器质性疾病，如胃溃疡、阑尾炎等，也可能出现急性腹痛。紧急用药可能会掩盖症状，影响医生的判断。
52.你的饮食结构必须像一个金字塔:充足的早餐是基础，其次是丰盛的午餐，晚餐绝对少，就像金字塔的顶端。记住不要在饱餐一顿后马上睡觉。一定要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。你必须每天遵循这些饮食规则来保持健康。
53.魔芋能有效清除肠壁上的废物，防止便秘。黑木耳能有效清除体内有毒物质海带，减缓肠道对放射性元素锶的吸收；红薯增强肠道蠕动；苹果可溶性纤维素能促进粪便的排泄；绿豆加速体内有毒物质的代谢，促进其在体外的排泄。
54.亚麻籽油不饱和脂肪酸含量高，油温高容易氧化破坏其营养成分。不推荐烹饪方式:炒菜、油炸等高油温烹饪。因为不饱和脂肪酸的含量比其他油脂高，更容易氧化，低温避光储存也要多加注意，所以尽量买小包装，尽早食用。
55.贫血的六大征兆①肤色暗淡，唇色、甲色苍白；②经常出现头晕；(3)近段时间频繁心悸；④睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；⑤经常出现手脚麻木；⑥ *经纱颜色较浅，比正常少。如果你有三个
56.早晨从中午开始；12 pm后睡觉；越来越懒；时间基本都花在电脑上；无论做什么，都不可能有兴趣；经常发呆，莫名烦躁；严重缺乏锻炼；沉迷游戏或微博；三餐饮食不均衡；缺乏与家人的沟通。如果堕落了，请转发提醒自己不能再这样了。
57.你可能有体液失调！水代谢失衡的原因很多。如果除了眼皮浮肿，你还觉得下半身无力口渴，那可能是你的肾在捣鬼。健康的肾脏可以顺利排出体内多余的水分。水分不足时，会减缓新陈代谢，在体内储存水分，从而引起轻度水肿。66666
58、汉中穴，宽胸理气；②合谷穴缓解紧张、急躁、焦虑；3太冲穴，按压可以缓解胸部的不适；4百会穴缓解焦虑；5风池穴，也有助于平静情绪，缓解紧张情绪；6太阳穴，给大脑一个良性的刺激，可以缓解疲劳，止痛提神，还可以振奋精神。
59.天气转凉，作息要调整，睡眠要充足。最好比平时多睡一个小时，缓解秋乏。每次气候变冷，心脑血管疾病患者就会增多。可以多吃大蒜、西红柿、芹菜、海带、三文鱼等。降低血液粘稠度，减少异常血凝块，保证充足的饮水。
60、中医将脸与五行相对应，分为五种颜色——红、绿、黄、白、黑。正常的脸应该是红黄相间，明亮含蓄。面色苍白是经络不通、气血不通的表现。脸红是因为体内有热。面色白是气血虚弱，面色淡是脾胃气虚。脸黑的焦耳干牙，大多是肾精长期消耗。
61.很多人对“饭后百步走”有误解，理解为“饭后立即百步走”，实际应该是“半小时后百步走”。饭后，胃处于饱腹状态，需要保证充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱了再运动，一部分血液会供给运动系统，破坏胃的正常消化。
62.骨骼在儿童期生长发育迅速，如果缺钙，会造成严重后果。孩子们需要大量的钙来换牙。如果钙吸收不够，就会造成牙齿不齐，牙齿容易龋齿。一般情况下，还是提倡食补的。比如虾皮、海带、鱼都是非常不正确的补钙食物，需要的时候可以补充钙剂。
63.肝气郁结迟早会反映出一系列的身体疾病:胃痛、腹痛、大便腐烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、肌瘤、色素沉着、高血脂、脂肪肝、高血压等等。普通人往往受不了多次大怒大怒的情绪冲击，会导致肝气亢奋，肝阳暴涨，伤肝伤人太多。
64、不贫血:菠菜富含铁，铁是人体造血的原料之一，是女性经期的好食物。常吃菠菜的人面色红润，容光焕发，可以远离缺铁性贫血；强健体质:菠菜含有相当多的蛋白质，能帮助身体发育，精力充沛；皮肤好:维生素K在许多蔬菜和水果中缺乏。
65、下半身胖怕香蕉。香蕉含有丰富的钾，多吃香蕉可以改善下半身的水肿。下半身胖怕红豆。红豆富含纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的水分和脂肪。下半身脂肪怕芹菜。让两条腿的骨头更结实。下半身脂肪怕苹果。胖敌，增强饱腹感。
66.《本草纲目》:青稞味甘、平，有消食胀、消食化滞、宁胃止渴、消暑除热、益气和中、补虚损、强血管、益气色、强五脏、溶五谷之功。将大麦炒至焦黄，食用前用热水浸泡2 ~ 3分钟，提取浓郁的茶香。喝大麦茶不仅能解渴，还能减肥。
67.喝一杯发酵适度、不冷不热、性平的乌龙茶，能有效消除夏季身体积累的余热，恢复津液，使人感到口中湿润，滋养全身。而且水还可以利尿，对消暑除湿也很有效。乌龙茶加些蜂蜜，润燥生津的效果更明显。
68.试着经常刺激这三个穴位，简单有效。太溪穴，聚肾经之气；涌泉穴，补肾固元；关元穴，用真元封住。每天按压每个穴位5次，每次5分钟。刺激这三点，就相当于给自己省钱。存的钱越多，给父母的财产越少，也就是先天活力的运用。
69.经常睡硬板床可以防止脊柱弯曲，有助于矫正脊柱畸形，防止青少年驼背。但硬床也要适中，理想的硬度是木床上一块厚度约为10 cm的棉垫的柔软度和硬度。这样厚的棉垫，可以满足人体表面曲线的需要，保持脊柱的完整性和生理曲度，有利于睡眠和健康。
70.月经前腹胀疼痛、嗜睡等症状，其实都是人体缺乏某种元素造成的。1:腹痛，缺乏ω-3脂肪酸；建议吃三文鱼和金枪鱼。2.胸部不适，缺乏维生素E；建议吃菠菜、粮食、植物油。3.失眠或睡眠质量差；缺乏色氨酸；建议吃牛肉，火鸡，山核桃。
71，睡2 ~ 3个小时后，醒来胸闷气短，坐起或站起一段时间后好转，是左心衰竭的早期表现。平躺时感到胸闷气短，还得垫个枕头才能睡得安稳，这是心脑肺严重疾病的征兆。动脉硬化、肥胖、血液循环障碍的老人，饭后不宜立即入睡。
72.冬天感冒引起的咽喉痛、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。可以把白萝卜切丝榨成汁，准备一块纱布，把白萝卜汁抹在纱布上，或者用棉球蘸汁塞鼻孔。如此反复2 ~ 3次，每次5分钟左右，鼻塞症状自然会减轻。
73、吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久健脾。莲子健脾和胃的作用虽然不是最强的，但是非常持久。只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想的。西洋参有一定的凉性，不容易上火。常含几片或茶饮，能慢慢作用于脾胃。久而久之，脾胃变强，消化吸收能力明显提高。
74.四季更替时，人的抵抗力最弱。这个时候，如果不多加注意，是非常容易生病的。而秋天是“放秋肥”的季节，就是为了抵御即将到来的冬天的寒冷，多做一些补充，维持身体内部的平衡。这时候如果多吃一些能增强免疫力和抵抗力的食物，对身体大有好处。
75.煮饭的时候，如果用的是陈米，淘米之后，可以在米里加一点水，四分之一或者五分之一的啤酒。与米饭中的水混合后，蒸出的米饭香甜有光泽，就像新米一样。炒鸡蛋时，如果在炒鸡蛋前滴几滴白酒到鸡蛋里搅拌一下，炒鸡蛋就会变得又软又亮又嫩。
76.①鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤；②鲤鱼、鲢鱼、鲢鱼、草鱼、带鱼炖后风味较好；3黄鳝、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼味道鲜美，适合炖煮；④高端鱼类如鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等。很嫩，适合蒸，保持原味。5新鲜的海鱼如三文鱼可以生吃。
77.优雅的女人是荷花，端庄而不轻浮，柔美而不做作；优雅的女人是一缕阳光，温暖而认真，温暖而健康；优雅的女人是一杯茶，浓而不淡，淡而不浓，回味无穷；优雅是女人的骄傲。做一个优雅的女人。世界会因为女性的优雅而变得美好。
78、气虚——气短、食欲不振、舌淡苔白。血虚——头晕、失眠、多梦、黄点、黑眼圈、头发干燥、月经不调。脾虚——贫血、肥胖或消瘦、缺粮、腹胀、肢冷乏力。肺虚-虚喘、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、易感冒。肾虚——腰酸背痛、头晕目眩、记忆力减退
79、寒致百病，勤按太溪最暖。凡因肾虚引起的腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、气喘，以及男性性衰退、女性习惯性分娩，刺激此穴位均可收到明显效果。寒性体质的人不妨常灸太溪穴，让温热的元气进入寒性的体内。按摩时注意力度的柔和，以酸胀感为度。
80.趴着睡有什么坏处？睡觉时按压眼球，使眼球肿胀，眼轴变长，容易损伤角膜和视网膜，引起角膜变形和曲率改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率外，还很可能加速散光。这可能是很多学生近视的原因之一。
81，鼻子出血对很多人来说是小事，但如果鼻子里反复出现血性分泌物，鼻子呈淡粉色，或者痰中有血丝，那可就是“大事”了。因为这种情况，医学上称之为“回嗅带血”，很可能是鼻咽癌的早期信号。鼻咽癌是头颈部最常见的恶性肿瘤，早期容易误诊。
82、①豆类:如烤黑豆、芥菜青豆，味道类似坚果，它们比较脆，但脂肪相对较低。②日本紫菜:是低热量高纤维的代表。③水果干或脱水水果片:如蔓越莓干、蓝莓干或苹果片，含有大量膳食纤维，每日摄入量不宜超过1/3碗。④年糕:烘焙，低脂，每天最多两小包。
83.大部分看不见的糖隐藏在加工食品和餐馆的菜肴中。膨化食品、核桃粉、芝麻酱等加工食品可以说是隐形糖的例子。在加工过程中，一般会加入淀粉糊等添加剂，使其成糊状。进入体内会让我们的血糖迅速升高，比糖还快。隐形糖里还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜。
84.涂指甲油前先涂底油，防止指甲色素沉着、发黄，有强化指甲营养成分的作用；按摩油含有维生素A和E等营养成分，可用于指甲按摩，滋润手指皮肤，防止倒刺生长，使其健康有光泽；亮油分普通和防紫外线两种。薄薄的一层干指甲油可以保护指甲油的光泽，延长脱落时间。
85、朋友成群，不如认识一个人；财富无数，不如花够；一个人理解，胜过万人怜悯；房子很大，没有一家人温暖；豪车不如一生安全；很有才华的人，思想却不丰富；人生辉煌，不如人生无悔；健康不如长寿；长命百岁胜于充实幸福；有你总比所有的注意力都在你身上好。
86.夏天感冒容易出现头痛、咽干等症状。所以治疗的关键在于清润。叶味苦寒，有疏风清热、清肺润燥之功效。一种药同时具有清和润的功效，真的很少见。每天选择30克干桑叶泡水喝一次，或者和梨皮、杏仁一起煮汤泡茶喝，既能预防感冒，又能养生。
87.流感疫苗是预防流感病毒引起的感冒，但对其他普通感冒病毒无效。接种流感疫苗并不意味着你不会感冒。只能说不会得流感，或者说得了流感，病情会轻一点。流感通常比普通感冒更严重，高烧几天，咳嗽，头痛，全身疼痛，甚至腹泻。
88.小雪季节也要多吃梨、萝卜、菱角、莲藕、甘蔗。这些食物可以滋养津液，润肠除燥。尤其是萝卜。冬天人容易多吃肉，容易生痰上火。吃肉的时候加点萝卜，或者用萝卜做一些菜当配菜，不仅不会上火，还能起到非常好的营养滋补作用。另外，多喝水，多吃新鲜蔬菜。
89.因阳明痰火攻牙所致，伴牙龈肿痛、口臭、便秘、舌红苔黄、脉滑。第二个是手阳明大肠经的兴穴，有清热的作用，大肠经运行入齿，所以对治疗胃火牙痛有很好的效果。第二点选取:拳头略握拳，在第二掌指关节前缘的桡侧，红白相间时。刺激的强度要稍大，如果有明显的疼痛和肿胀，疗效更好。
90.观察脚的姿势也有助于发现疾病。俯卧时，正常人是两趾相对的内型身材；如果左脚趾向外翻，可能是左心有问题；如果右脚尖向外翻，可能是右肾心脏不好。仰卧时，正常人靠脚跟；脚趾的形状像一个向外的8字形。如果脚趾不是自然伸展下压，这个人的肺弹性不好，容易得肺气肿。
91，阳虚健康锅底可以用巴戟天、盖盘、枸杞、红枣配清汤；阴虚体质健康的锅底可用清汤山药、玉竹、沙参、枸杞；气虚体质最方便的是买清补凉做清汤锅底，或者用黄芪、人参、山药、枸杞做锅底，有条件的话也可以用鲜人参；血虚的健康锅底可以用当归、白芍、少量沙虫制成。
92.一般认为便秘与肠道功能紊乱有关，揉腹已成为缓解便秘的常规方法。国际上，便秘时按摩腰肾区效果更好更快。肾主二便，大小便的正常排出，取决于肾气的充足。因此，大便不舒服、困难时，用双手按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可激发肾气，迅速达到通便的目的。
93.笑是一种特殊的健身运动。人笑的时候会引起面部表情肌肉和胸腹肌肉的运动。当他们笑的时候，连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了人体内的血液流动，促进了全身的新陈代谢，有助于提高身体的抗病能力。笑是一个吸氧的过程。氧气进入血液，促进血液循环，可以加速排除血液中导致身体机能下降的毒素。
94.临床医学发现，肚脐的位置和形状可以预示健康状况。肚脐偏左者，可能胃肠功能差，便秘；肚脐右的人一般容易患十二指肠溃疡；肚脐向上延伸(与顶角几乎成三角形)，说明胃、胆、胰功能不好；肚脐向下，容易受胃下垂、慢性肠胃病、妇科病困扰；肚脐又浅又小，内分泌容易紊乱。
95、烧伤、术后及感染后瘢痕疙瘩易出现，取乌梅肉研成细粉，加入硫磺粉，1: 4混合均匀，装瓶备用。根据疤痕的大小在膏药上剪开孔，贴在患处，使疤痕露出来。然后取适量药粉，用少许米醋调和后涂于患处，再用敷料包好，用胶带固定。如果药干了，可以在纱布上滴一点米醋湿润。3天换药一次，直到疤痕平复。
96.职场之王指的是一个很优秀但是很难伺候的自恋者。我们中的一些人爱出风头、吹毛求疵、消极消极，并且没完没了地谈论自己。现在的天后和她的男对手戏天王，无处不在，在职场，社交场合，公共场所，无处不在。根据研究人员的说法，这些都是不健康的天后，她们的自恋通常源于自卑:她们总是试图让自己振作起来。