降低内热的食物食谱大全

1.苦菊又名狗牙莴苣、九芽莴苣，颜色为绿色，甜味微苦。它可以油炸或冷拌。是清热降火的佳品，还具有抗菌、解热、明目等治疗作用。推荐食谱:洋葱拌苦菊。

2.黄瓜是生活中常见的食物。从中医的角度来说，黄瓜味甘、甜、凉、苦，对上火引起的咽喉肿痛有一定的治疗作用。春天不妨多吃黄瓜。推荐食谱:黄瓜炒鸡蛋。

3、香椿又名香椿籽、香椿芽，是春季的时令菜肴。香椿营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠等成分，清热降火，还有助于增强机体免疫功能。推荐食谱:香椿炒鸡蛋。