气血两虚的人冬天喝什么汤？

做法:取野生灵芝20克，红枣20枚，蜂蜜10克；将灵芝和红枣加水，一起熬制取汁，加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用；

功效:灵芝大枣汤对滋养女性气血非常有效，长期服用还有美容养颜的功效。

2.灵芝西洋参乌鸡汤

做法:取鸡肉半只，灵芝15g，西洋参10g，生姜几片；所有材料处理好后，加入适量的水，盖上保鲜膜，放入蒸锅，小火炖2-3小时，最后加盐调味即可。

气血两虚喝什么汤好？

1，当归红枣乌鸡汤

冬天可以煮一些当归红枣乌鸡汤，因为当归红枣是补气养血的滋补品。如果用乌鸡炖汤，补气养血的效果很好；做法是减肥，只需将乌鸡放入水中，然后捞起放入陶罐中，加水等材料，一起小火炖2小时即可。

2、银耳红枣汤

银耳大枣汤补气血效果还是很好的；银耳素有“平民燕窝”之称，功效与燕窝相似，但价格实惠得多；如果用红枣枸杞煮汤，不仅能美化脸型，还能让皮肤散发出由内而外的通透红润。

3.乌鸡补血汤

乌鸡汤有非常好的补气血的功效，特别是如果搭配一些中草药，能起到更好的补气血的作用。比如你可以准备1只乌鸡，当归、熟地黄、白芍、知母、地骨皮各10g；然后将所有材料放入乌骨鸡的肚子里，加入适量的水，煮成汤。去渣后吃肉喝汤。

其实生活中很多食材都有很好的补益气血的功效，比如蜂蜜、红枣、枸杞等。只要大家好好利用，补气血的功效自然可以发挥出来。