不知道青汁和酵素哪个好。

2.酵素侧重于促进食物的消化吸收，而青汁更注重加速体内废物毒素的代谢排出体外。而青汁参与的人体代谢环节更多(几乎涵盖全部)，功效略优于酵素，尤其适用于三高、便秘人群。

3.酵素和青汁的功效差不多，但是青汁提取的天然植物，酵素是酵素，需要发酵，在有机性、天然性、吸收性方面都比酵素好。

酶的钾和镁几乎为零。我看过XX果的营养成分，但是没有钾和镁。

青汁每100g含有大量的钾，所以有降血压的作用。

青汁是用天然绿色植物，如大麦嫩叶、红薯嫩叶、白菜嫩叶、青橙等制成的饮料，或用这种加工得到的超细粉末勾兑而成。青汁中含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质和酶，能改善敏感肌肤，治疗和预防贫血、糖尿病、高血压、肠胃病、肝病等。同时对肥胖、便秘、口臭、乏力、肌肉酸痛也有很好的效果。绿汁中叶绿素的结构与人体血红蛋白非常相似，因此被称为“绿血”。营养学家指出，植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，而且含有比其他成熟植物更多的黄酮类化合物，对人体有保健作用，适合长期饮用。