什么是清淡饮食菜单？

从营养学的角度来说，清淡的饮食最能体现食物的真实味道，最大程度的保留食物的营养成分。

这里有三种单子:粥、蔬菜汤、素面。

1，粥

粥不仅能提供充足的营养，而且对胃的刺激很小，更容易消化。

2.蔬菜汤

不油腻，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有好处。

3.素面

清淡，营养全面。