郭林气功真的有用还是骗局？

气功(气功)是中国传统的保健、养生、祛病方法。以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、身体调整、心灵调整)为手段，以强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。

以极限腹式呼吸为基础的五脏锻炼法，能显著增强心肺功能、消化吸收功能，使人静下心来。极限腹式呼吸的方法如下:口微张均匀缓慢呼气，同时让腹部收极限向后，最后提肛至少3秒。

闭上嘴，放松自然吸气，让肚子鼓到极限，保持至少3秒，再张开嘴反复呼气，每次100次，同时把注意力集中在肚子吸鼓的感觉上。长期坚持受益匪浅。那些生气，呼吸，工作，工作，工作也是费时费力的方法。

产地:

气功起源于中国。气功在中国有着悠久的历史。古代气功的内容通常称为吐纳、行气、理气、说服、引导、炼丹、修道、冥想等等。中国的古典气功理论是建立在自古流传的中医健身健美理论基础上的。

原来气功的一部分叫“舞”，如《吕氏春秋》“筋骨不能缩起，故以舞传之”。春秋战国时期，气功的一部分被总结为“导按高跷”。

中医专著《黄帝内经》记载了“举天地、抓阴阳、吸精气、养神独立、养肌为一”、“全神贯注”、“养神合一”的修炼方法。《老子》中提到了“嘘或吹”的呼吸手法。