老年人吃什么素粥对身体有营养？

好吃的粥是我们很多朋友都喜欢吃的东西，尤其是上了年纪的朋友。生活中多吃养生粥对身体也是很有好处的，但是我们很多老年朋友还是不知道哪种素食粥对身体更有帮助，那么老年人吃什么素食粥有营养呢？下面我们来详细了解一下。

1，牛奶红枣粥对老人有营养。

原料:牛奶500毫升，蜜枣20个，粳米80克，淀粉适量，蜂蜜适量。做法:粳米洗净；蜜枣就是蜜枣，去核；将淀粉与水混合成糊状；将牛奶煮沸，加入粳米、蜜枣、淀粉糊煮成粥；熬粥后，加入一些蜂蜜，搅拌均匀。牛奶蜜枣粥的味道很不错。相信很多朋友都很喜欢。事实上，牛奶蜜枣粥还可以促进我们老年人的健康，对预防和治疗老年人骨质疏松症和贫血有帮助。

2.燕麦、大麦、银杏粥对老年人很有营养

原料:燕麦、薏米100g，白果20g，豆浆适量。做法:燕麦、薏米、豆浆用武火煮沸，加入白果煮至粥熟烂。我们也知道燕麦薏米银杏粥的做法，所以日常生活中可以经常吃燕麦薏米银杏粥。其实燕麦薏米银杏粥的效果也很好。老年人经常食用燕麦大麦银杏粥，可以改善尿频，增强活力，健脾祛湿，有效预防动脉硬化等。，非常适合老年人。

以上，我们介绍了很多适合老年朋友的素食粥。我们可以知道，日常生活中有很多适合老年人的素食粥，比如牛奶蜜枣粥、燕麦粥、薏米银杏粥，不仅味道非常好，而且具有非常好的保健和养生作用，适合老年人食用。