美容喝什么汤？

材料:鸡肉150克，当归30克，龙眼肉100克。

制法:将桂圆、元元、鸡肉洗净，将鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，佐料服用。

功效:适用于血虚之症，如皮肤不光滑、面部色素沉着、皮肤干燥或心悸失眠、头晕目眩、消瘦无力或产后虚弱等。

二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤

材料:黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

方法:将黑木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，文火煨，加入瘦肉。煮到肉熟了再拿。

功效:适用于气虚血瘀，症见面部有斑，面色萎黄暗沉。

黑木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；大枣健脾养颜；瘦肉益气养血，健脾养肺，三者结合可以清洁皮肤，祛斑美容。

三、除皱护肤——猪皮、蹄筋、大枣汤

材料:猪皮100克，猪蹄筋15克，大枣15克。

制法:猪皮去毛，洗净，切块，枣核去核，猪蹄筋用清水浸泡，切块，加清水适量，文火炖至皮和筋熟透。

功效:适用于皮肤皱纹、色素沉着、紫绀瘀斑、白细胞减少、贫血等。

四、安神美容——桂圆炖蛋

材料:鸡蛋4个，清汤3碗，去壳龙眼肉2勺。

方法:

1.龙眼肉干用温水洗净。

2.取四个饭碗，每碗装6-7分的水和1的鸡蛋和1/4的龙眼肉干，然后放入蒸笼。

蒸5-8分钟左右。如果喜欢甜食，可以提前多加冰糖。

功效:补益气血，益心气，安神美容。

五、润面——柏子仁粥

成分:柏子仁15g，粳米100g，水600-800ml，蜂蜜25g。

制法:将柏子仁去壳，捣碎，粳米洗净，一同放入锅中，加水用武火煮沸，再用小火煮至汤浓烂。

用法:趁热服用，每日1-2次。

说明:神农本草经上说柏子仁:“润泽而美。”柏子仁粥里，柏子仁少配蜂蜜，保湿效果更好。

六、消除皱纹——荷花美容汤

原料:莲子30g，芡实30g，薏米50g，龙眼肉10g，蜂蜜适量。

制作:将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后将龙眼肉一起放入锅中，用文火煮至熟，用蜂蜜调味。

功效:龙眼肉大补元气，莲子健脾养胃，薏米、芡实为健脾利湿之品。现代药理研究表明，芡实中含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。

此汤是理想的美容药膳，经常食用可消除皱纹，美白肌肤。

七、皮肤光滑——滋养茶

原料:生姜500g，红枣250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。

制作:* *捣成粗粉，均匀待用。每次15-25g，早晨煎服或用水浸泡泡茶，每日数次。

功效:此茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期使用，使面部白嫩，皮肤光滑，皱纹减少。