都说平时要养成挺胸收腹的习惯，才不会有小肚子。他们饭后走路或坐着也应该有腹部吗？

没有必要挺胸收腹。这样会造成胸腹紧张，对身体不好。保持正确的姿势，关键要看你能不能保持脊柱直立，能不能让全身尽可能放松舒适。需要通过锻炼来锻炼小腹，锻炼的关键是:暂时的紧张，持久的放松。