懂得养生的人，身体的哪些窝每天按一次，病就少了，寿命就长了？

随着现代社会人们的生活越来越好，人们的生活压力越来越大。许多人在日常生活中忙于工作和学习，因此忽视了自己的健康。所以很多人总是感觉身体不适，感觉腰酸背痛。基于此，现在的人们越来越重视养生。来看看网友们说的天天需要按摩的窝。据说每天按摩这些窝会让我们少生病，活得更久。

有网友指出，每天按摩眼窝可以更好的缓解我们的头痛反应。按摩燕窝并不难。按摩的时候，注意轻轻闭上眼睛，然后灵活地使用我们的手指，顺时针方向按摩我们食指和中指的指尖5次然后逆时针方向按摩5次。据说长期坚持不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以安神，一定程度上改善头痛，预防皱纹。

也有网友指出，每天按时按摩我们的颈窝，可以有效缓解我们咽部不适的症状。颈窝在哪里？颈窝在我们的喉结下方，也就是胸骨的凹陷处。

按摩颈窝时，也需要灵活运用手指。发力时要多加注意，向下的位置要慢慢轻轻按压。用力要均匀，不能太大也不能太小。按摩的时候注意做一个吞咽的动作，这样按摩效果会更好，按摩时间一般是一分钟。