怎么减掉双下巴最有效
第一大误区，嚼口香糖，嚼出面部肌肉，越嚼越大，越不能丢面子，除非去做手术，否则没办法弥补！哪个说嚼口香糖丢脸的？你要积德~ ~ ~ ~ ~
第二大误区，除了双下巴，任何减肥瘦脸的动作都要避免“懒”字。虽然减肥很容易，但是不要偷懒。喝减肥药可能有效果，但是如果不配合运动，肯定会反弹，而且会伤害身体！
拖把第三大误区，曾经有猫建议“找人一天扇你100次脸”“让人一天踢你100次脸”。让我给你介绍一下。。。虽然小猫认为这种方法应该有效，但确实不雅，不推荐。
拖把的第四大误区，除了双下巴，我们的目标只是摆脱一只鸡。看猫友们的集体攻略，有很多建议，比如“用菜刀砍”、“用硫酸洗脸”、“用锉刀锉脸”。小猫认为这些方法虽然有效，但是容易弄掉两个下巴，极其不雅，不建议广大猫友使用。
拖把第五大误区，除了双下巴，但是留根。一只猫曾经建议“一天做三次活塞运动”。。。。。小猫觉得这个方法一定很有效，但是。。。。仅仅...。。仅仅...。。。只是这个方法只对男生用，不是通用的方法，所以不好！(哈哈，小猫只是开玩笑，不建议用拉的，伤身体。)P.S .这让小猫想起了之前看《发现》时最震撼的一幕，并解释道“公海上的成年大象在与这个岛上所有雌性交配后，消耗的体脂高达1吨。。。。。。。。。"
二:描述
小猫自己用* * *法去除双下巴。去除双下巴的方法有很多，每个人都有最有效的方法。现在小猫把它分类了。
三:具体有效的方法
1 * *消除双下巴的方法
第一步:开始捏和* * *
1，如果有* * *霜或者紧致霜，可以涂在双下巴上(解释一下，瘦脸洗面奶之类的都是对皮肤有伤害的，而且伤害程度和价格成反比，所以不建议小猫使用这类物品！但是小猫还是用了，8岁以后才在下巴上用。小猫的下巴有很多胡子，疼的时候就疼。反正看不清楚。
2.用食指、中指、拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。
第二步:将脂肪向上压。
1.可以用手拿起肥肉往两边移动。
左右各2、3次。
第三步:用手背把肥肉往上推。
1.双手轮流向上推下巴脂肪。
2.重复25-30次
3.可以帮助下巴恢复紧致。
第四步:特殊零件* * *
1.用双手的拇指按压关键部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按压。
3.可以帮助下巴恢复紧致。
试试看！过一段时间，你的双下巴会慢慢消失，恢复你的美丽容颜！
问题二:双下巴怎么瘦激光溶脂去除双下巴最有效；
先画出脂肪部分，然后打麻药开始第一步脂肪溶解。激光波长会将抽出的脂肪击碎，最后用更细的管径抽出。激光溶脂是一种安全的去除双下巴的方法，手术创伤很小，大约0.1 cm。激光手术去除双下巴的恢复期一般在一周左右。那时候做完就不会有什么奇怪的感觉了。一般第二天之后会有点肿，有点淤青，但是一周左右这些症状基本会消失。如果想恢复的更快，术后可以多做* * *加强淋巴和血液循环，效果会更好。
问题三:如何减肥才能减掉双下巴？胖脸的四个因素1。胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！2.面部骨骼:如果你天生“脸大”“骨头大”，那么你再瘦也成不了脸小的美女。3.肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。4.水肿:面部浮肿多发期为月经来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。人生十大瘦脸方法1。锻炼方法:锻炼也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。2.饮食:平日三餐多吃冬瓜等能消肿利尿的蔬果。□如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是一种很好的减肥方法。同样，高温洗澡也能瘦脸。可以每天坐在38℃水温的浴缸里，水深及心，配合瘦脸霜，洗澡时间20分钟。4.面部减肥操:有氧运动时，重点按摩* * *: * *、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪。热身运动:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋方式* * *脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵* * *，重复2次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。5.专业瘦脸法:想要快速成为标准的小脸美女，不妨试试美容院的专业瘦脸法。专业美容院大多设立快速瘦脸服务，效果因方式而异。可以根据自己的情况选择。美容院瘦脸的效果是毋庸置疑的，但是在选择美容院和瘦脸方法之前，还是要仔细考虑自己的情况，不要留下什么遗憾。面部吸脂:类似于身体其他部位的吸脂，从耳后插入吸脂管，去除面部多余脂肪。面部整形:比如你把圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切掉一小块骨头，让原本圆滚滚的下巴变尖，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但是记得要认真做。注射到脸上的肉毒杆菌毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素。见效快，对身体健康没有严重伤害，但缺点是半年左右容易恢复。6.穴位按摩消肿:减少脸颊肿胀的穴位是听会、大营和脸颊赤。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行穴位按压，达到按压穴位的效果。a .拇指指腹紧贴颧骨下方，稍用力垂直向下压约2 cm，然后轻轻向上提指力，再慢慢放松指力。b .将中指和无名指并拢，在颧骨下缘沿指力轻轻下压至2 cm，再往上推。c .四指并拢，轻拍脸颊穴位数次。d .画一个圈:四指并拢，摸摸脸颊，好像摸过一样。顺时针，由内向外画圆。注意:以上指压* * *适合两天一次。过于频繁或过度的* * *，可能会引起神经传导阻滞或肌肉松弛和挫伤。7.化妆瘦脸法:和上面的方法相比，这简直就是幼稚的事情。如果你觉得运动太辛苦，抽脂太痛苦，就用这个方法。除了比较麻烦，效果也不错！眉形拱起，细而高；用棕色拉长眼影，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。鼻子根部画出笔直的立体阴影。唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方。......& gt& gt
问题四:如何减双下巴？减下巴:伸出舌头，防止双下巴的形成。
不时伸伸舌头可以防止双下巴的形成，或者把舌头往牙龈上推，也可以收紧颈部皮肤。
舌头四步练习
1，舌头向内卷，让舌尖能达到喉咙；
2.卷起你的舌头，让它能接触到你口腔的每一部分；
3.舌头运动后把嘴里的唾液咽下一点；
4.将舌头伸向外侧，尽量拉长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下巴。
* * *去掉双下巴。
双下巴形成的原因和脂肪有一定关系，但不是主要原因。除了太胖太胖之外，面部经络堵塞，形成浮肿和缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴有更多的脂肪，也就是我们常说的双下巴。
除了饮食调整，还可以随时做一些* * *“小动作”。我相信你会不自觉的去掉双下巴的！
* * *方法:穴位按摩没有正统的穴位，但我们可以从下颌角开始的下颌骨开始，也就是抬头时下巴与颈部相接的骨头，中医称之为颏下。沿着下颌骨的骨性边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。* * *，手指并拢，指尖向上，大拇指放在下巴下，然后轻轻向上推3-5秒。每天坚持就好。
如果你胖到生不出双下巴，那么请用这个方法让你的双下巴消失吧！
消除双下巴法
第一步:开始捏和* * *
1.如果有* * *霜或者紧致霜，可以涂在双下巴上。
2.用食指、中指、拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。
第二步:将脂肪向上压。
1.可以用手拿起肥肉往两边移动。
左右各2、3次。
第三步:用手背把肥肉往上推。
1.双手轮流向上推下巴脂肪。
2.重复25-30次
3.可以帮助下巴恢复紧致。
第四步:特殊零件* * *
1.用双手的拇指按压关键部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按压。
3.可以帮助下巴恢复紧致。
伸出舌头防止双下巴的形成
不时伸伸舌头可以防止双下巴的形成，或者把舌头往牙龈上推，也可以收紧颈部皮肤。
舌头四步练习
1，舌头向内卷，让舌尖能达到喉咙；
2.卷起你的舌头，让它能接触到你口腔的每一部分；
3.舌头运动后把嘴里的唾液咽下一点；
4.将舌头伸向外侧，尽量拉长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下巴。
试试看！过一段时间，你的双下巴会慢慢消失，恢复你的美丽容颜！
大腿缩小:
简单版本:
局部减肥的瘦腿提臀减肥运动很有效(只要你坚持)。以下练习量小，不要太累，不能占用你太多时间:
1.平躺在床上，双腿与身体成90度，两腿分开(尽量打开)然后交叉，睡前和起床前做50次，锻炼到大腿内侧的肌肉。
2.躺在床上，做空中骑自行车，重复15分。注意踏板圈的完整运动，用小腿带动大腿运动，可以使腿部肌肉紧张，修饰腿部线条。
3.双手放在身体两侧立正。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是弯曲膝盖，而不是背部肌肉。然后轻轻回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。刚开始的目标是10秒做三次，习惯后再加速。
完整版:
不要靠减肥药减肥。或多或少对身体有负面影响。多运动自然会减肥，增加免疫力！不要盲目相信广告商！减肥，先看这个，会有意想不到的效果。
针灸减肥通过穴位* * *，抑制食欲，从而控制饮食，达到减肥的目的。在针灸的过程中效果很好，但需要在停止针灸后维持。> & gt
问题五:双下巴特别明显。怎么减很简单。每晚睡前平躺。用手轻轻拍打并不太难。只要两个月轮流换手，肯定有效。我就是这样减的。尽量不要用太高的枕头睡觉。最好平躺，治疗颈椎病。
问题6:怎样减双下巴最有效？想要有效减掉双下巴，需要做一些针对性的训练:
方法一:升降运动
1.仰卧在床上。用肩膀支撑，头垂在床沿外，然后慢慢抬起再落下，重复10次。
2.在不移动肩膀的情况下，只需将脖子尽量向前拉伸6秒钟，然后慢慢将下巴尽量往下拉到脖子处，保持这个动作6秒钟，然后放松，重复多次。
方法二:练下巴——可以收紧下巴。
闭上嘴，下巴尽量向右移动。同样向左移动。一次做八组为一组。
方法三:磨牙——可以消除脖子和双下巴的松弛。
1.试着水平慢慢向底部张开嘴，然后停10秒。
2.就闭上嘴使劲咬磨牙，不用力停10秒。重复上述一组动作8次。
方法四:舌头练习——让下巴和脖子的线条更加完美。
1.一边用指尖压下巴，一边推舌尖，尽量伸出舌头。
2.只要把舌头移到左下方，口腔的肌肉就会变硬。
3.开始向右旋转，转圈为一组动作，重复八次。
问题7:怎样才能减掉双下巴1，消除双下巴？
第一步:开始捏和* * *
1，如果有* * *霜或者紧致霜，可以涂在双下巴上(解释一下，瘦脸洗面奶之类的都是对皮肤有伤害的，而且伤害程度和价格成反比，所以不建议小猫使用这类物品！但是小猫还是用了。8年后，只用在下巴上。小猫的下巴有很多胡子，疼的时候就疼。反正看不清楚。
2.用食指、中指、拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。
第二步:将脂肪向上压。
1.可以用手拿起肥肉往两边移动。
左右各2、3次。
第三步:用手背把肥肉往上推。
1.双手轮流向上推下巴脂肪。
2.重复25-30次
3.可以帮助下巴恢复紧致。
第四步:特殊零件* * *
1.用双手的拇指按压关键部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按压。
3.可以帮助下巴恢复紧致。
试试看！过一段时间，你的双下巴会慢慢消失，恢复你的美丽容颜！
2、伸伸头(贤哥语)
经常使用这种方法不仅能去除双下巴，还能让你步入湿吻专家的行列。太精彩了！
时不时伸伸舌头可以防止双下巴的形成，或者把舌头使劲往牙龈上推，也可以收紧颈部皮肤。
舌头四步练习
1，舌头向内卷，让舌尖能达到喉咙；
2.卷起你的舌头，让它能接触到你口腔的每一部分；
3.舌头运动后把嘴里的唾液咽下一点；
4.将舌头伸向外侧，尽量拉长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下巴。
3.最近市场上出现了一种叫做Profile爽肤水的“美颈球”。只要放在下巴下面，每天轻松运动三分钟，就能让放松的面部肌肉变得紧实，让下巴远离你。此外，用这个“美颈球”挤压、按压下巴，还可以缓解肩颈肌肉的疼痛。
Profile Toner这款来自美国的“美颈球”，看起来就是一个普通的蓝色胶体球，并没有什么特别之处。但属于高效弹力胶，有助于消除双下巴，缓解现代人经常面临的颈部紧张和肩部疼痛。
提到效果，发言人说，每天一次，每次3到5分钟，一般4到8周就能看到明显效果。努力的客户一天用三次，2到3周很快就能看到效果。
小猫强烈推荐这个方法，但是小猫没用，因为真的没地方卖！！！FT，哭！！谁知道国内哪里有卖的？为了众生的利益，请回复让我们知道！
4、罗贾大发，马力是红的！
早上起床后，跪在床上，双膝分开与肩同宽，脚尖放在床上，挺胸，慢慢后仰，直到双手抓住双脚，身体尽量弯曲成拱形，持续20秒。注意不要张口，否则效果不明显。
5、浴室爱抚大淫荡法
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额头，脖子后仰，另一手蘸浴液或肥皂，自下而上循环摩擦脖子和下巴。经常这样做可以消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
六穴大法
“任莹”和“大营”两个穴位有促进面部血液循环和收紧皮肤的作用。“任莹”位于颈前喉结外3厘米处，“大营”位于斜唇下，颏骨隐窝内。指压的要点是在呼气的同时按压6秒，“满盈”重复10次，“大营”重复30次。
7、消除双颌恐怖吸力。
吸脂术可以将颈阔肌外的脂肪垫吸出，达到去除双下巴的目的。吸的方法很简单。在颈部下方做一个小切口后，尽量吸去皮下脂肪，形成一个薄薄的皮肤脂肪瓣，便于皮肤回缩。一般吸入量小于200ml。如无出血，缝合切口，根据情况决定是否放负压引流和加压包扎。如果你有松弛的颈阔肌，可以做颈部除皱术。术后颈部用松紧带固定，进行皮肤塑形。皮肤松弛过度的患者，术后可出现凹凸不平、疼痛的结节，1~2年内逐渐消失，远期效果良好，无需再次吸入，以免加重症状。
小猫反对非自然减肥！不推荐！
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问题8:谁知道怎么瘦十斤！怎么减掉该死的双下巴？12天亏12%的方法，不需要运动。很多外国人用了之后都说很好，这也是美国世界健身中心强烈推荐给急需减肥的女性的好药方。方法:一天***12天:前三天:每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午一起吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买任何防腐剂在里面，不仅帮你减肥，还会增加肚子)。可以多吃，量不限于最近6天。蔬菜水果牛奶酸奶混搭，量不限台湾省减肥食谱——3周瘦7公斤。方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯加一两片奶酪的量！全脂高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝1杯50-100 c.c .红酒，3周瘦7公斤。奶酪含有蛋白质和脂类；红酒中含有酒精，会产生热量，使血糖升高。热量很低，只有129卡路里，加上饮食的控制，更容易减肥。每天摄入固定钙可以有效减肥。因为奶酪成分与母乳的比例接近，而且钙容易被人体吸收，不含乳糖，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。红酒含有酒精，可以帮助睡眠。睡觉时新陈代谢慢，体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢。睡觉时可以消耗体内脂肪，达到瘦身效果。饭前不能吃淀粉类食物，否则会起反作用。红酒应该在橡木桶中发酵。材料奶酪1-2块或50g红酒50-100 c.c .奶酪应选择脂肪和钙含量高、糖/碳水化合物含量低、自然发酵或烟熏风味的奶酪。不能选择加工较多、添加了香精的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。根据医生的指示，全脂高钙奶酪可以减肥。超市选了五种奶酪，医生评估1包奶酪是100g，糖在5g以下，脂质在25g以上，是可以用来减肥的奶酪。有利于燃烧腰腹臀部脂肪。三天饮食:第一天早餐:半个柚子、两茶匙花生酱、一片面包、一杯咖啡；中餐:吞下半个金枪鱼罐头(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包片咖啡或茶；晚餐:半朵白菜花、两片肉、一杯咖啡或茶、一杯香草冰淇淋、十颗扁豆、十颗红葡萄、一个苹果；第二天早餐:半根香蕉，煮鸡蛋。咖啡或茶一杯中餐:一杯酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡或茶晚餐:两根热狗香肠、半个西兰花、十颗大红葡萄、半根香蕉、一杯咖啡或茶第三天早餐:一个苹果、一块奶酪、两片苏打饼干、一杯咖啡或茶中餐:一个煮鸡蛋、一片吐司、一杯咖啡或茶晚餐:吞下半罐金枪鱼。半朵卷心菜花、半根香蕉、一杯香草冰淇淋和一杯咖啡或茶。注:1。每天喝五杯清水(早上一杯，下午一杯，两餐之间一杯)。此外，你不能再喝或吃了。2.生食只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不能加其他调料。3.按照食谱顺序，不能乱用，也不能用其他替代品。4.不要随意改变食物的购买:一瓶花生酱，一瓶咖啡，两罐金枪鱼，一袋吐司，一个花椰菜，十个扁豆，两个苹果，两杯香草冰淇淋，三根香蕉，一杯酸奶，一个西兰花，一袋苏打饼干，一片奶酪，一个柚子，一袋面包片，两片肉，三十颗红葡萄，两根热狗香肠。三餐只吃流质食物，如粥、豆浆、果汁、奶酪、果冻或粥，不吃大鱼大肉。据说这种迷你禁食法有助于清除体内的废物，让肠胃的新陈代谢更顺畅，让皮肤有光泽。因为简单无痛，最近成为日本女性最爱的减肥方式。喝牛奶:我为了减肥打了一场持久战。除了吃减肥药，最有效的就是喝牛奶。每天早晨...> & gt
问题9:如何瘦双下巴最快最有效！？少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等。，能促进皮肤角质的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。以博比亚组合为条件也是一种方式。没什么会* * *下巴。
问题10:减双下巴最有效的方法是去美容院做一个瘦下巴的项目，效果会很快。