月经也叫月经，经血中医叫经血。女生来月经喝什么比较好？
第一，月经来的时候吃比较好。食材要营养丰富，容易消化，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养成分才能得到充分的保证。
香蕉苹果含有维生素b26，经期可以多吃香蕉和苹果，可以稳定神经系统。对这些脾气暴躁的女人来说很有用。
饱受月经期的危害，女性在经期会变得非常焦虑，这主要是内分泌失调造成的。所以，我们可以多吃一些鱼类来缓解这种状况。
辅食也是我经期不可或缺的物品。牛肉、鸡胸肉、大枣、牛奶、老红糖在我经期都可以合理食用。
女性在经期会流失很多铁，可以多补充铁，比如吃黄豆、西兰花、鱼、瘦猪肉等。，而且营养搭配更好。
经期疼痛是很多女性非常苦恼的问题。这时候可以喝加了纯蜂蜜的煮牛奶，既能稍微减轻经期疼痛，又能平复烦躁的心情。女性可以在睡前试试这个方法，或许能为你提供一个愉快的夜晚。
常见问题
经期一定要记得不要吃生冷的食物和辛辣的食物成分，不要感冒着凉，这样才能保证身体状态处于最佳的时候，可以让经期不那么难受。
二、月经来了喝什么汤？1、红枣桂圆赤小豆糖水汤:红枣桂圆汤能起到补气养血、养精神的作用。红枣如果经常吃，可以使人的脸颊看起来像桃子一样明亮。如果用木耳代替桂圆干，实际效果也很好。木耳属于男女平等，有内火的女性吃了也不用担心。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还有祛斑的功效。做法是在枣烂干的时候取一个鸡蛋，小火煸炒。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋，你需要尽早把它拿出来。
2、桂圆黑芝麻红枣饮:食物为黑芝麻30克，红枣1颗，龙眼肉15克。方法是将黑芝麻煮沸提取豆汁，去掉黑芝麻，加入枣和桂圆，略煮，制成黑红色的药用饮料。这样可以起到美容的作用。
3.乌鸡汤:乌鸡汤是女性的福音。喝了之后可以滋补健康，不容易上火。但是乌鸡汤的做法要求很高。需要用土锅蒸，加上姜、蒜、枣、紫菜。用温火炖很久。
做乌鸡汤，还可以加入冬虫夏草和川芎。当归有非常好的补血补气的功效。使用人参、高丽参要慎重，以免虚火旺盛。西洋参很软，不怕上火，但是不建议经期喝这种中草药，会造成血气过多，但是不方便。只有平日炖着喝才有效果。
4、米酒炒鸡蛋:此方是治疗痛经的灵丹妙药，米酒性温，适量饮用有利。做法:锅热了，放油，炒姜片，然后倒入生鸡蛋，加入米酒和盐，就好了。做法很简单。
5.羊脖子炖黄芩:本品会有非常好的补血补气作用，也适用于大病后气血不足。做法:你需要先准备食物，羊脖子一根，黄芩饮片60克。将羊脖子洗净，放入冷水中煮熟。首先去除机油泡沫。煮沸30分钟后，用绷带将黄芩饮片包好，放入。等肉熟了，可以放入姜、葱、香料的调养。