你的养生新概念是什么？

在我看来，培训不如训练，但训练要以训练为基础。当你身体虚弱的时候，运动就会产生与你的愿望相反的效果。当身体各个器官不能协调或者有一定症结时，就没有那么多能力提供运动所需的能量。

嗯，是的，作为一个21世纪的年轻人，当然想让自己更健康，更强壮，更聪明。但是，这个社会总有很多无助的人需要透支自己的健康。这个时候，他们或多或少需要注意保健。

所以，保健只适合老年人，嗯，有点太片面了。现在的年轻人亚健康现象真的很严重，更别说妈妈这一代的中年人了。长期生活不规律，身体透支。仅仅依靠锻炼只会让情况变得更糟。总之，养生要从年轻开始。但是，并不意味着需要特别刻意。一顿普通的早餐，合理的搭配，随意的吃法，差别很大。