清明保健茶“白芍甘草茶”

清明甚至在假房子里呆在家里。除了吃湿润的蛋糕，追剧，别忘了“健身”！因为春天对应的脏腑是肝脏，此时肝气最为旺盛，但如果肝气过旺，就容易影响脾胃，导致肠胃不适，消化吸收功能异常。

郭大卫博士分享说，清明节推荐你可以喝“白芍甘草茶”。

准备材料:甘草5克，白芍10克，茵陈10克，红枣2-3枚，放入1l水中煮沸10分钟，即可饮用。

芍药有平肝健脾的功效，而甘草能益气健脾，再加入能清湿热的茵陈，这种茶能帮助柔肝止痛，平肝阳，还能缓解肌肉紧张，平静心情。

郭大卫医生还提醒大家，“清明”是阳气旺盛、肝火旺盛的节气，可以说是非常容易上火的时候。建议清明节饮食养生以降压减脂平衡肝火为主。尽量不要过多补肝，以免因肝火过旺而引起身体不适。

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