怎样可以让自己看起来更年轻？
1，刘亦菲保养小技巧
1，日常饮食胶原蛋白必不可少。
多注意饮食中含胶原蛋白较多的食物的摄入，如可食用的肉类和皮肤类食物。此外，你需要摄取富含蛋白质和维生素E的食物。通过改善胃和肝脏的功能障碍，你可以一直保持健康，而不吃油炸和腌制的食物！
2、早期补钙预防骨质疏松。
也许你是因为25岁的女性远没有骨质疏松症，其实不是。越早预防骨质疏松越好。尤其是从25岁开始，就要做好预防骨质疏松的准备，在日常生活中注意均衡饮食，多吃含钙量高的食物(如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、大豆等)，年轻时打好基础，将来就能远离疾病。
3.多吃水果，多喝汤。
刘亦菲特别强调要多吃水果，多喝汤。女人是水做的，所以补水永远是女人不可避免的一课。“吃喝也一定是禁忌。比如盐焗鸡、薯条，只能在节日、节假日碰一碰，或者有充分的理由。”
每天早餐，刘亦菲都会喝保健果汁，由纯浓缩燕麦、香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果组成，每天至少喝一杯。
4.坚持运动健身
大家应该都知道刘亦菲是芭蕾舞演员。跳芭蕾是提升自己气质和锻炼身体的好方法，尤其是对于长期呆在办公室的女性。他们应该抽出时间多锻炼。他们可以选择适当的有氧运动，比如散步、爬山、散步、游泳，这些都是很好的运动，每周至少锻炼2-3次。
5.跳舞游泳，提升身材气质。
只要有时间，刘亦菲就会和妈妈一起去游泳池游泳。在日本训练期间，她几乎每天都游泳。“因为唱歌需要肺活量，游泳对这个很有好处。”游泳对塑造身体线条的作用不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。
跳舞是刘亦菲的日常活动之一。“除了固定时间跟着老师学习，只要下班有空，我就会自己练习，晚上睡觉前压腿。”是舞蹈保持了她优雅的身姿，舒展了她婀娜多姿的身体形象。刘亦菲认为，任何人都应该与舞蹈结缘，增加艺术气质。
有时候，她会慢跑几圈放松一下。
6.锻炼韧带，软化肌腱和关节
虽然舞蹈演员刘亦菲经常锻炼韧带，但她提醒大家，每天起床后不要忘记全身的拉伸动作。它可以唤醒肌肉，软化肌腱，韧带和关节。
7、清淡饮食+植物纤维保护肠胃
艺人很忙，胃病最容易困扰忙碌的工作者。刘亦菲从不轻视胃病的威胁。刘亦菲改掉了吃零食的坏习惯。她会经常吃植物纤维多的食物，适当增加脂肪摄入，少吃辛辣刺激性食物。
8、饮食+按摩保护乳房
刘亦菲的胸部丰满圆润。她会适量吃一些鱼、肉和奶制品，可以增加少量脂肪，为乳房提供充足的营养，保持乳房丰满。另外，用精油按摩乳房的方法也是明星们常用的乳房护理方法。
2、抗衰老食物
草莓:草莓不仅多汁可口，而且对人体健康有益。草莓可以改善肤质，缓解腹泻，缓解肝脏和泌尿道疾病。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。
大豆:大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，对女性健康极其重要。
酸奶:酸奶不仅能帮助消化，还能有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶低脂肪、高钙、富含维生素B2，这些都对人体有益。
香菜:香菜含有丰富的铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c，香菜还能利尿，有利于维持血糖含量，预防癌症。
巧克力:拥有快乐——巧克力有镇静作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，让人心情愉悦。牙齿保护——脱矿的结果就是龋齿的形成，巧克力可以减缓这个过程。
鲫鱼:鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。
鱼:鱼中可以摄入大量的蛋白质，青椒和红辣椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含100毫克维生素C)，而维生素E最丰富的食物是坚果(如松子)。
西兰花:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。蹲菜被科学家证明是最好的抗衰老抗癌食物，而鱼是最好的蛋白质来源。
冬瓜:冬瓜含有丰富的维生素C，可以滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。
总结:在日常生活中，可以参考以上抗衰老的方法，多吃一些能有效帮助你抗衰老，保持青春容颜的食物。