晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水有什么影响？

早上好。因为经过一夜的睡眠，体内有很多物质需要清除。一杯淡盐水有助于排除毒素。蜂蜜也有很好的通便作用，但是不加盐也很好。晚上睡觉前两个小时，可以喝半杯蜂蜜水，可以养颜润肠。呵呵，这是合理搭配！补充一点中医理论:冬天天气干燥，经常让人上火，便秘，消化不良。中医养生有句话叫“早喝盐水晚喝蜂蜜”，特别适合这个季节。早上喝一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益健康。因为经过一夜的睡眠，体内的水分大部分已经被排出体外或被吸收。这时候早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。早上喝淡盐水不利于保健。因为正常情况下，人体内的钠一般是不缺乏的，可能会导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量饮用一些淡盐水，以补充水分和电解质，防止中暑。睡前喝一杯凉开水比喝一杯蜂蜜水更有利于保健。因为，蜂蜜虽然不是纯蔗糖，但还是糖，所以不适合每晚睡前喝。喝一杯凉开水不仅有提神、清咽、止咳的作用，更重要的是为身体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。现代科学认为，只有人体内有足够的水分，组织和细胞的代谢活动才能充分发挥。