40岁的女人如何有效保养身材和皮肤？

女性到了40岁，一定要注意多做有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等刺激血液循环的运动，让皮肤的胶原蛋白组织有营养，皮肤组织更加紧致光滑。每天喝一杯柠檬蜂蜜水，因为蜂蜜含有很多有效的抗氧化剂，柠檬含有丰富的维生素c，平时要养成健康规律的生活，多吃水果蔬菜，不要熬夜，不要喝酒抽烟。在护肤方面，可以用面膜和护肤水来保持皮肤的水润。