补气补血补肾的谷物减肥粥有哪些？

研究表明，五谷杂粮可以滋养五脏。早在古代就有“一粒补一脏”的说法。谷物包括小米、大米、小麦、大豆和高粱。其中小米能补脾，黄豆能补肾等等。我们来看看五谷杂粮的养生粥做法。大豆再饲养。