防守时建立生命是什么意思？

“与时俱进，健康人生”是一个古老的养生术语，代表了在军队中保持警惕，通过锻炼身体和意志力来达到身心健康的目的的含义。这个词在中国古代守卫边境的士兵中很常见。既能增强战士的身体素质，又能提高他们的精神素质，在长期戍边生活中起着至关重要的作用。

据史书记载，“守时建命”源于东汉末年陈留郡太守张淼。他一个人坐在衙门里，突然听到外面有士兵唱歌的声音，于是发明了一种以唱歌为主要形式的训练方法，来锤炼士兵的体质和意志力。从此，“守护时光，打造健康人生”逐渐在边防军营流传下来，成为一种重要的健身方式。

现代人更注重健康，“守时筑命”一词的含义也逐渐发生了变化。不再局限于军人，更多的人开始将它运用到日常生活中。无论是通过体育锻炼还是冥想，都是帮助人们达到身心健康和平衡的非常好的有效方法。