喝什么茶才是聪明的去心火

1.莲子降心火:像莲子、绿茶泡水之类的人，会因焦虑、过度专注而引起心火，导致失眠、心烦、舌尖红或长口疮。

2、野菊花降肝火:野菊花泡水这类人因焦虑、睡眠质量差而引起肝火，导致头痛、头晕、眼干、口苦、双肋疼痛、高血压、长斑等。

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清淡清新防体热，春季是肝木之气旺盛的季节，人体脾土之气会相对受到抑制。因此，春季宜少吃酸味食物，多吃甜味食物，以达到健脾益气的目的。

特别是针对今年“霍峻四田”的炎热气候，要防止热量在体内积聚，饮食一定要清淡、清淡。品种宜“素”，不宜大鱼大肉，菜肴宜“鲜”，荠菜、芹菜、生菜等时令菜肴可适当选择。蛋白质补充可以用豆腐、豆芽等植物蛋白代替。

人民网-清明时节谨防四种降火茶。