什么样的食物可以排出体内毒素，吃出瘦肉型体质，把肚子压平？

现在生活水平越来越高，尤其是饮食方面的改善。以前人们只想解决温饱问题，现在人们追求更高，温饱解决了，还要注重食材的美味和营养，越来越注重养生。很多人吃太多鸡肉和鱼，肥胖就会找上我们。另外，人不怎么运动，肚子就出来了，不仅影响美观，还危害身体健康。羡慕别人的“瘦体质”，你不妨吃下这道菜，排出毒素，抚平肚皮，减肥。

黑木耳口感清脆爽口，吃起来总有一种“扯喉咙”的感觉，这与黑木耳中含有的纤维类化合物有关；黑木耳含有丰富的膳食纤维，对肠道菌群有非常好的促进作用；经常吃一点木耳还可以改善肠胃代谢，防止便秘，预防肠癌的发生。黄瓜中的丙二醇可以合理的阻止糖分转化为人体脂肪。人体脂肪一旦无法产生，就会减少沉积在体外的机会，而黄瓜中的纤维可以通过新陈代谢或其他方法，将人体内所吃食物中不必要的脂肪细胞和碳水化合物排出体外，让大家达到瘦身的目的。

强烈推荐食谱:木耳炒黄瓜原料:木耳、黄瓜、姜片、油、盐、胡椒粉。木耳用开水浸泡五分钟左右，黄瓜洗净切块，生姜去皮切成小块，备用。将泡好的木耳不断洗净沥干，掰成小块。在锅里放适量的油。当油烧开至八成时，放入姜片和胡椒粉，翻炒至香，倒入木耳，翻炒十秒左右，倒入黄瓜和木耳，一起翻炒30秒左右，加入适量盐调味，翻炒至咸味均衡，然后关火。黑木耳和黄瓜一起炒，可以促进基础代谢和体内内毒素的排泄，同时有减肥的作用。如果不想肚子鼓鼓的，可以试试。