什么是备孕？怀孕需要准备什么？
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如果说当代年轻人最怕什么，那么“生孩子”一定榜上有名。婚姻成功之后就是生育，第二胎第三胎也起名。这一路马不停蹄，就是想唱《好难走！旅途很辛苦，路很多，现在安全吗？”
生孩子不容易。你必须一路学习。备孕是优生的关键。
除了众所周知的怀孕夫妇应该保持健康并改掉坏习惯，小云着重强调以下三点:
1.做好孕前检查。
怀孕测试
验孕
孕前检查分为孕前遗传咨询和TORCH检查(俗称优生五项检查，也是一组病原微生物的抗体检查)两部分。
为什么需要遗传咨询？可以了解配偶一方有遗传病的后代发生率。
遗传咨询宜早不宜迟。甚至有些遗传病与环境和季节有关，医生会给出具体意见，什么时候怀孕更有利。一些遗传病应该在怀孕前进行治疗。
我们这些个别有遗传病的准爸爸准妈妈，不要太担心。选择胎儿的性别可以有效预防一些伴性遗传疾病。具体情况还是要看专业医生的结论。
当代年轻的准妈妈家里都会有猫、狗等宠物。小云建议，准妈妈或孕妈妈做弓形虫检测，避免接触宠物排泄物。
因为宠物容易得弓形虫病，并且可以传染给人。如果女性在怀孕期间感染弓形虫，会引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、胎儿畸形、智力低下等各种异常结果，胎儿死亡率很高。去医院做个火炬检查就能知道自己的身体状况。如果结果显示你已经感染了弓形虫，那么你不用担心，说明你体内已经产生了抗体。如果你表现出没有被感染过，那就要注意了，说明你身体没有免疫力。整个孕期你都要注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生。如果显示感染了，就要暂时放弃怀孕计划了。如果你的TORCH测试显示你在怀孕3个月内感染了弓形虫，你应该咨询你的医生进行明确的测试和相关的诊断。
健康饮食
健康饮食
健康饮食
孕期健康饮食无非就是培育优质卵子。
女性在卵泡发育的时候，或者准备怀孕的时候，最好不要吃凉的或者冰镇的东西。多吃瘦肉、鸡蛋等含优质蛋白质的食物。积极食用营养丰富的食物，如含锌、铁、钙的食物。
孕妇一般建议在怀孕前2-3个月服用含叶酸的复合维生素，以预防神经管缺陷和其他出生缺陷。
而且不管是孕期还是孕期，都要慎用药物。是三分毒。怀孕的准爸爸准妈妈可以从饮食中补充身体缺乏的营养，提高免疫力。
保持好心情
-好心情-
好心情
很多准妈妈在孕前准备阶段压力大，紧张，焦虑。这里小云只想说:“不要把怀孕当成唯一的正面。”
紧张、焦虑等情绪会导致激素分泌紊乱，影响卵子的发育，进而容易导致排卵障碍。而这些又会反过来造成更大的心理压力，从而形成恶性循环。
不要把怀孕看得太重。怀孕的职业女性可以这样做:坚持正常工作，少加班，少出差。不要太放纵自己，即使换了休闲工作，也要认真完成。根据自己的爱好合理安排业余时间。即使辞职在家等着“生孩子”，也不代表没有其他“正经事”可做。你要安排好自己的日常饮食和起居。也可以把养生当成自己的“正经事”，做一些修身养性的事情，比如读书、健身、逛街、听音乐。
孕期准备是产前产后护理的关键。想要生下一个健康活泼的宝宝，准爸爸准妈妈们的努力必不可少。
一些参考资料:
「主动怀孕」还是「顺其自然」？有必要准备怀孕吗？Xi的产科医生
69-怀孕注意事项，张璐
如果你喜欢小云，去之前注意一下就好了。
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