水果保健食谱介绍

应该有很多人喜欢吃水果。除了生吃水果，我们还可以做一些不同的食谱。水果榨汁也是非常不错的选择。夏天喝可以起到很好的解暑作用。我给你详细介绍一下。水果养生的食谱应该怎么做？想了解的朋友和我一起去看看吧！

每个人准备三个李子，200克葡萄，1/2个苹果，1/4个柠檬，然后把这些材料都洗干净。李子的皮不用去，然后切成四块。柠檬去皮，把果肉切成块。将这些材料全部放入榨汁机中，榨成汁。果汁搅拌均匀后，在室温下饮用，或者。

第二种是准备三个猕猴桃，一个苹果和两三片薄荷叶，然后将上述材料全部洗净，将猕猴桃去皮，然后切成四片。苹果皮不需要削皮，然后切成块。晚上把枫叶在薄荷的静锅中打碎，然后加入猕猴桃和果汁，一起打成汁，搅拌均匀。可以常温吃，也可以放进去吃。

也可以准备一个三分科举制度，一根胡萝卜，将橘子和胡萝卜洗净，橘子去皮，然后切成小花瓣，胡萝卜切去头尾，再切成长条，放入榨汁机中榨汁。橙子佳境榨汁机还可以做成果汁和胡萝卜汁，混合均匀就可以喝了。

以上我给大家介绍的就是水果的养生食谱。现在你应该对他们有所了解了。我们可以把水果做成各种美味佳肴。只要你能把它们搭配好，就能起到很好的作用。上面介绍的两种方法都很简单，味道也很好。今天就在这里给大家介绍一下，希望能给大家带来一些帮助。