端午节需要注意什么？
每年到端午节，人们都有吃粽子的习俗。中医认为，糯米味甘、性平，有补气健脾、开胃消食的作用。就粽子的成分来说，也有很好的保健功能。如大枣、红小豆、绿豆等。，有补血、安神、利尿、解毒的功效。粽子可以轻补，轻清，确实是及时食补和食疗的绝妙方法，也必然成为端午节前后的最佳保健食品。
包粽子用的叶子也很有讲究。北方多使用芦苇叶，南方多使用竹叶或荷叶。这些叶子有很好的药用功能。芦苇叶能清热生津，除烦止渴；竹叶能清热、除烦、利尿、解毒；荷叶可以清热、利尿、和胃。
当然，吃粽子的时候，也要有节制。吃多了会不利于消化，阻碍脾胃升降，导致便秘、腹胀等症状。糖尿病、老人和小孩不宜多吃。
2、适量运动，强健体魄。生命在于运动，经常运动可以祛病强身。从端午节开始，夏天就到了太阳精神的巅峰，但是天气一热，人一动就会出汗，有的人一到夏天就容易犯困，懒洋洋的。这对健康有害。同时，天气比较沉闷，人体生理气血运行不畅，容易烦躁抑郁，心悸胸闷，情绪发生变化，也会影响脏腑功能，甚至导致精神疾病。因此，端午节前后进行适当的、适度的运动，使脾、胃、心、肺之气通畅，是健康的。
运动养生要符合夏季太阳充足的特点，注意保护太阳的精神，适合运动，适合运动，保持形体，静心养神，动静结合，保持身心健康。
划龙舟是端午节的传统运动，是一项很好的养生运动，可以帮助全身气血畅通，振奋情绪，增加心肺功能。
当然，除了划龙舟，还有徒步、骑自行车、慢跑、游泳等适度的有氧运动。，还能达到内外通达，阴阳平衡，强身健体。
3、芳构化湿，避邪。端午期间，空气潮湿，邪气以湿、热、邪为主，宜采用化湿为芳、化浊为芳的方法。艾蒿是一种重要的药用植物。其叶味苦，微温无毒，有温气血、散寒湿、芳香避秽之功。自古以来就有“吊艾人，穿艾虎，喝艾酒，吃艾饼，抽艾叶”的民俗。有的人在房间、床上等地方挂艾草。艾叶香味清新，能祛除有毒气体，清除污物，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒防病的作用。
再比如，插菖蒲，戴香囊，用苍术、白芷等熏香，用柚子叶沐浴，都是为了祛湿化浊，增强人体抵抗力。