有些老年人身体强壮，思维敏捷，那么这些人长寿的秘诀是什么呢？

近年来，“健康与养生”一词频繁出现。每个人无论是工作忙还是自己做其他事情，都会非常注意自己的健康。以很多企业单位为例，因为一个人长期工作需要很长时间，如果长期调动，可能会影响企业的发展，那么会建议员工每年体检。对于健康养生来说，这方面比较好，准备工作做好了。？

随着年龄的增长，虽然身体的各个器官已经趋于功能衰退甚至衰竭，但是很多老年人并不满足于自己的晚年生活，他们会通过一些运动、口服、保健品来让自己保持一个相对健康的状态。无论是在城市还是在农村，老年人经常在早上或晚上与朋友或配偶一起爬山，或慢慢散步，以锻炼自己的心肺功能。

与老年人相比，有的老年人身体有保障，有的老年人身体强壮，看上去容光焕发。对于他们来说，长寿的秘诀就是每天保持快乐的状态，做好自己的事情，既不会让他们感到空虚无聊，也不会因为过度运动而增加身体负担。

从中医的角度来说，我们所知道的是肝脏，主要起到输血的作用。所以，只要我们保持一个良好的、轻松愉快的心情，肝脏就会相应地运转得更好，这说明整个人的第一感觉就是他状态非常好，精神矍铄，整个人都很有精神。