中国视频健康网常见亚健康疾病

一、虚胖的症状:全身不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部、腰部。由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时锻炼。

方法:消除腰部的“游泳圈”，可以睡前平躺，用空拳拍打腰部脂肪，每次300下。减少腿部和臀部脂肪，跪在地板上爬，坚持一个月，效果明显。

二、烦躁症状:事情多、任务重时，容易气血翻涌。我明明知道这一刻我需要冷静，可是越想越着急。

方法:发泄。选择你喜欢听的音乐，跟着音乐的节奏用十个手指敲打你的电脑桌。敲一下手，有点疼。十指连心，“十玄”穴在此，可泄心中郁结。

三、脱发症状:大量脱发，头发颜色干燥，无光泽。

方法:用手指腹敲打头部，又称“明古天”，可以健脑护发。也可以用手指和肚子梳理头发。每次只需两分钟，每天两次，持续两周有效。

四、视力下降的症状:由于经常盯着电脑，看不清东西，眼睛干涩发痒，眼睛布满血丝。

方法:耳垂上带耳环的小洞为“明目穴”。平时要用手指揉这个穴位，每次两分钟，揉的时候闭上眼睛。