冬季脾胃虚弱怎么补？

所以在日常生活中，要有意识的保养脾胃，否则一旦脾胃出现问题，就会给我们的正常生活带来很大的负面影响。

那我就说说保养脾胃的几点建议吧。

第一，饮食清淡。

吃货很有学问。包括什么时候吃什么，吃多少都是有讲究的。

最基本的养生方法就是保持我们平时的饮食清淡。

不要太油腻，不要太辣，不要太刺激。

还有就是要定时吃饭。

一日三餐不能少。早餐一定要吃！并且吃好！晚饭记得少吃！当然，尽量少喝。

第二，多喝粥等易消化的食物。

粥是温补的佳品。

为了保养我们的脾胃，可以多喝些山药牛肉粥，皮蛋瘦肉粥，红枣银耳粥。

不仅能让粥的味道更加丰富，还能让我们的身体获得足够的营养。