中药枕头的保健作用
中药枕头的保健作用
养心枕
有些人睡不着，是因为心烦、抑郁、出汗。这时可以取何首乌200克，合欢花60克，研成粗粉，装入布袋中，再放入普通枕头中，具有养心安神、除烦除躁的作用。
营养枕头
有些人因血虚而失眠，常伴有头晕、心悸、多梦等症状。此时可取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗粉，装入布袋，置于枕头中，具有益气养血、安神定志的作用。
玉米须枕头
患有高血压和心脏病的人容易头晕目眩，睡眠深度不足，脾胃不和。胃里的食物化不开，常常难以入眠。此时可将玉米须2000克晒干放入枕套中制成药枕，具有清热解暑、健脾利湿、降血压、利胆的功效。
薰衣草枕头
压力较大的失眠患者，可以取500g薰衣草和适量橘皮，放在布袋里，放在枕头里，或者放在床边。两者都清香淡雅，能使人心情愉悦放松，有安神助眠的功效。
磁性枕头
中老年人常因肾气不足、肝阳上亢而失眠多梦，睡觉时易抽筋。这时候他们可以买1000克的磁铁碾成沙子，装在布袋里，放在枕头里。长期服用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智之功效，尤其对惊厥、癫痫疗效显著。
我能做些什么来帮助睡眠？
1.睡前吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。因为这种水果的香味对神经系统有镇静作用；水果中的糖分能抑制大脑皮层，使其容易入睡。
2.失眠患者睡前可以听听沉闷而有节奏的声音。这是能够建立条件反射，以诱导睡眠。另外，睡前喝一杯加糖的热牛奶，据研究，可以增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入脑细胞，促进大脑分泌睡眠用血清素；同时，牛奶中含有少量吗啡样物质，具有镇静安神的作用，从而促进人体安然入睡。
3、失眠患者睡前到户外散一会儿步，放松一下，或睡前洗个澡，或用热水泡脚，再上床睡觉，有利于睡眠顺利。
4、引起失眠的因素有很多，只要你稍加注意，不难发现。消除失眠的原因可以有效治愈失眠，对于疾病引起的失眠症状及时就医。
失眠处方
失眠第一偏方:面粉鸡蛋500g，枣泥30g，莲子肉100g，糖650g，植物油20g。将莲子肉干去心，放入锅中，加水煮至软身，再将莲子肉用白布包好，揉成泥状；将鸡蛋打入锅中，用鸡蛋掸子掸成稀糊状。加入白糖，撒粉约35分钟。当蛋糊由淡黄色变为白色时，撒上面粉和莲蓉拌匀备用。蒸笼上放干净纱布，放入木制方框中，抹上植物油，倒入一半的蛋糊，用铁瓢舀入方框中擀平，再倒入剩余的蛋糊用水滚，放入蒸笼中蒸熟，早餐用刀切成长方块。
失眠方子二:半夏15g，糯米50g。用河里的流水澄清，取清液将糯米、半夏煮成粥，但吃的时候去掉残渣，只吃一小杯其汁。1，每天3次，连续3天，直到生效。
本方具有化痰降逆、和胃和阴阳的功效，适用于痰浊壅滞于胃，阴阳失调所致的失眠。
失眠方三:酸枣仁75g，乳香30g，蜂蜜60ml，牛黄5g，糯米50g，朱砂15g。将药物混合成细粉，用酒和蜂蜜各5 ml，文火煎成薄饼状。不分时间，喝15克温酒。
本方具有安神定志的功效，适用于胆虚型失眠。