我的脸很黄，有黄褐斑。人很容易疲劳。医生说是贫血。现在夏天可以吃吉利粉吗？如何吃东西不上火？
祛斑不能只靠一种祛斑产品。首先要分析身体斑点形成的具体原因，根据斑点形成的原因选择合适的祛斑方法和正规的祛斑产品。
色斑形成的原因很多，大致可以分为外部原因和内部原因:
外部原因:阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等。
内因:生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等。除了选择适合自己的祛斑方法外，日常生活中也要注意以下几点:
保证良好的作息时间，不熬夜；
除了选择适合自己的祛斑方法外，日常生活中也要注意以下几点:
保证良好的作息时间，不熬夜；
避免皮肤长期暴露在阳光下:外出时一定要做好防护，选择具有防晒、美白功效的防护护肤品。合理适当的运动促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或饮料，如酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年和电脑打交道的人，用电脑后最好涂点面霜，马上洗脸。怀孕前后适当的保养和护理可以减少妊娠斑的出现。充足的睡眠:熬夜是皮肤的一大杀手。经常熬夜的人，皮肤特别容易出问题。不仅脸色暗沉，就连黑眼圈和眼袋也会找上门来。皮肤不能及时排毒，堆积的色素就会归于平静。时间久了容易长斑。每天都要养成早睡早起的好习惯，让你的皮肤在晚上可以深呼吸。良好的生活习惯:良好的生活习惯能有效预防和减少后天因素引起的色素沉着，保持肌肤水嫩。脸部需要护理，注意一些很简单的细节，坚持下去，一定能拥有光滑白皙的脸。几个祛斑偏方1推干60克丝瓜。将用法研成细粉，每晚用水涂抹表面，第二天早上用温水洗掉。如果涂上蜂蜜，还可以去除面部皱纹。处方银杏20颗，大枣15，白芷9g，珍珠粉15g，菊花9g，猪胰腺1g。祛斑方子2捣碎混匀，与蜂蜜混合，放入煎药锅中蒸熟。每天晚上把这种药涂在患处，第二天早上洗掉。祛斑方3含有僵蚕、白附子、白芷、山奈、硼砂65438±00g，石膏、滑石65438±06g，丁香7g，冰片2g。使用方法:研磨成极细的粉末，每晚睡前用水或牛奶混合，涂抹于面部。祛斑方子4:硼砂20g，冰片2g。用法:加入100 ml水，溶解后蘸于患处。祛斑方子5:当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克。