失眠的偏方有哪些？失眠的保健茶有哪些？
1，治疗失眠的药方
酸枣仁粥:酸枣仁粉15g，粳米100g。先将粳米煮熟，再将酸枣仁碎煮5分钟。具有养心安神、止汗的功效，适用于失眠多梦、心悸不安、体虚多汗者。
桑葚水:鲜桑葚60克，加水煎煮，再煎煮10分钟，每晚睡前服用1小时。桑葚味甘，性寒，具有滋补肝肾、安神益智、补血养阴、生津止渴、润肠通便、清目明目、乌发乌发的作用，特别适用于伴有便秘、贫血、脱发、秃顶、耳鸣的失眠。
大枣甘麦舒心茶:大枣12枚，小麦30克，甘草6克，合欢花9克，放入水中煮沸5分钟。冷却后，加入蜂蜜，每天1剂量，代替喝茶。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合症患者饮用。
栗子红枣炖乌鸡:1乌鸡，洗净，切块，连同去壳栗子20个，红枣20个，放入砂锅中加水，小火煨至鸡肉熟透。本方具有健脾和胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足引起的失眠多梦，伴有食欲不振、四肢无力、腰膝酸软、妇女月经不调等。
甘麦大枣莲藕汤:莲藕250g，小麦75g，甘草12g，红枣5枚，盐3g。小麦洗净，用清水浸泡1小时；将红枣泡软，去核。将小麦、甘草、大枣加水煮沸，加入莲藕煨软，最后加盐调味。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，尤其适用于面色不好的失眠者。
小米大枣粥:小米60克，大枣6枚，蜂蜜30克。小米大枣粥，粥入蜂蜜睡前吃。中医认为脾胃功能差导致睡眠质量差。小米、大枣能调理脾胃，适用于脾胃不和的失眠。
接下来是缓解失眠的养生茶。不要错过它。
2、失眠保健茶
柏子仁:性平味甘，能入心经、肾经、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效。适用于伴有头晕、面色苍白、唇钉苍白、惊悸、盗汗、便秘等症状的失眠患者。取侧柏子5克，水煎后服用，可在晚上睡前一次性服用。
桂圆百合茶:龙眼肉和百合非常适合午后饮用，有安神定志的作用。
莲藕茶:将一碗藕粉和一碗水倒入锅中，不断搅拌。搅拌均匀后，适量冰糖即可作为茶饮，具有养心安神的功效。
酸枣仁:性平，味甘，能入心经、肝经。具有养心安神、益阴敛汗的功效，适用于伴有烦躁不安、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。取酸枣仁15 ~ 30g，捣碎，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。
百合:性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经，有润肺止咳、清心安神之功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、心烦惊悸、多梦、精神恍惚等症状的失眠患者。取百合15 ~ 20g，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。
远志:性温，味苦，能入肺经、心经，有宁心安神、化痰开窍之功效。适用于健忘、惊悸、谵妄、咳痰不爽、乳糖肿痛、不安多梦等症状的失眠患者。取远志3克，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。
3.失眠的原因
1，环境因素:是失眠最常见的原因之一。居住环境嘈杂、住房拥挤、床上用品不舒适、空气污染或睡眠环境突然改变、噪音、强光刺激、温度过冷或过热、蚊虫侵入等都会影响睡眠，引起失眠。
2.行为因素:不良的生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，频繁的昼夜倒班，长时间的夜间工作，出差等移动工作等。，会改变睡眠模式，导致失眠。此外，不规律的生活、不规律的睡眠、过度的娱乐、跨时区的时差，都会引起体内生物钟节奏的变化，导致失眠。此外，暴饮暴食、疲劳和兴奋也会引起失眠。
3、疾病因素:任何身体不适都可能导致失眠，失眠与多种疾病有关，或者多种疾病都可能导致失眠。失眠往往是一种症状，背后往往隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、更年期综合征、甲亢、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病。
4、精神因素:精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、悲伤、过度兴奋和愤怒，以及持续的精神创伤引起的悲伤和恐惧都可以引起或加重失眠。大多数失眠症患者因为工作压力大、太疲劳、思考太多而妨碍良好的睡眠。患者因为过于关注自身的失眠问题，无法保证正常的睡眠，有时即使睡着了，也是多梦易醒，造成恶性循环。
5.年龄因素:失眠与年龄密切相关。年龄越大，越容易失眠。年纪大的人容易长时间入睡。此外还有夜尿多、睡眠浅、易醒等多种原因。因此，老年人失眠的发生率远高于年轻人。
6、药物和酒精因素:药物是造成失眠的另一个元凶，有些失眠纯粹是药物引起的，即药源性失眠。可导致失眠的常见药物有平喘药、抗精神病药、利尿剂、强心药、降压药、刺激胃的药物、中枢兴奋剂。另外，如果长期服用安眠药，一旦戒断就会出现戒断症状。偶尔饮酒可能有助于睡眠，但如果长期饮酒，就会像吃安眠药一样上瘾，久而久之就会影响正常睡眠。专家建议，应重视其副作用，用中药治疗失眠，如安神补脑液、安舒汤等。