苏东坡的养生秘方有用吗？

内心的平静是良药。

这是苏东坡在诗里写的，意思是请个病假就好了，安心是最好的药，体现了他的旷达。据学者彭说，苏东坡一生多病。他患有眼病和肩痛引起的左手偏瘫、耳聋、痔疮、肺病、头痛、牙病和疖子，持续时间长，病情严重。

比如眼疾，“最近风毒袭右眼，差点失明，以为罪重责轻，祸未了。”“从春夏开始，我已经病了好几百天了，现在还在受眼疾的折磨。”至于耳聋，“晚年的他更像杜理科·翁菱，虽然右臂先有耳。”人会斗蚁，感觉风雷真的很别扭。“他自称和老杜甫一样聋，别人有耳疾，就是听蚂蚁爬行像斗牛的声音；我聋了，却把打雷当叹息听。

苏东坡也患过暑热，即中暑；晚年“尿中白”，“肠中滑”，即滑精；自拟药方治愈

虽然风雨飘摇，但苏东坡活到66岁，比他的父亲苏洵(57岁)、儿子苏迈(60岁)、二儿子苏畅(56岁)、三儿子苏果(565，438+0岁)、同时代的欧阳修、王安石都要长寿。这与苏东坡对养生的重视和对医学的精通有关。此外，他自小修习道术，弟弟苏哲也随他修习。后者年轻时健康状况更差，但他活到了74岁。

一方面，苏辙的修行功用是执着的，而苏东坡是三天打鱼两天晒网。

另一方面，苏东坡晚年被贬儋州，免疫力一落千丈。

在八病的压力下，苏东坡最终死于不明原因的脊髓病。

(明)蒋干《赤壁图》

“苏三”的体质有点差。

苏东坡是北宋的文学领袖，文、诗、词、书、画都是当时最好的。21岁，中标。进宫考试后，宋仁宗高兴地说:“我现在是我子孙的太平宰相了。”苏东坡和弟弟苏辙。

苏氏兄弟两人身体都不好，可能与父亲苏洵身体不好有关。

苏洵* * *有六个孩子，大儿子(苏敬贤)，大女儿，二女儿都死得早，唯一活到成年的女儿苏八娘(也就是苏小妹，苏轼的妹妹)不到20岁就死了。苏洵的父亲苏旭活了很久(75岁)。苏绪有三个儿子，大儿子苏琏活到74岁，二儿子苏洵62岁。苏洵最差，才57岁，应该是基因有缺陷。

苏东坡出身贫寒，曾写过一首诗说“少年病重不能饮酒”，就是不擅饮酒。同乡兼同事程鹏说:“子瞻(即苏东坡)一生总说自己不如别人，说他下棋、喝酒、唱歌。”苏东坡自己说:“有诗如棋，棋如饮酒，饮酒为天语。”你不能做棋牌和酒的仆人。"

第一，我父亲苏洵不擅饮酒。他曾写过一首诗说:“我病得太重，被一杯酒困住，我要乘一辆公共汽车。”属于喝的不是刚刚好，喝的比较多的类型。

第二，天生肝弱，解酒能力差。

第三，苏东坡常年患痔疮。他曾写道:“一颗老苦痔，盖了21年。最近突然成了杰作，各种药都无效。虽然我知道不会有很大的危害，但是无聊两个月以上还是挺难的。”他在杭州做官的时候，业务应酬很多。苏东坡“答累了”，居然把杭州称为“吃喝的地狱”。应该是痔疮发作了。据苏东坡自述:“近日患痔疮，呻吟百日。”

但是，弟弟苏哲更麻烦。他小时候得了肺病(也就是哮喘)。他曾写过一首诗说:“年轻人得肺病，不免感冒。他们离开中国和朝鲜怎么敢避难？”

苏东坡雕像

“祖传秘方”结果是失败的

苏东坡少年时白发不多，是重度近视患者，即“白发太长，不受岁月侵扰，眼睛有病，怕戴深度眼镜。”被贬黄州时，苏东坡因为眼疾在家呆了一个多月，有传言说他已经死了。

久病之后，苏东坡特别注意收集奇方。为了治疗眼疾，他用“龙井水洗病眼”，“用黄连试开病眼”，居然治好了。

王安石头疼，宋神宗给大内开了药。传说它是宋太祖保存的十多种药方中的一种，并没有流传到民间。只是萝卜汁，冰片，左头疼倒右鼻子，右头疼倒左鼻子，“瞬间疼痛恢复。”知道苏东坡是个好医生，就偷着抄给他。

苏东坡不迷信。

欧阳修曾经说过，有人坐船受风，被吓得生病了。医生从舵手手上取下沾满汗水的舵牙，刮掉一些木屑，与朱砂、茯苓等药物混合，见效很快。欧阳修说:“医生用药，用心不止于此。起初，这似乎是一个孩子的游戏。不过可能会测试，但几乎不可能造成尴尬。”

苏东坡不以为然，开玩笑说:“(这样)烧骨灰用笔墨来饮士，应该是用来治懒的；推而广之，喝博艺的洗水可以治贪；剩菜(剩饭)可以吃；舔樊哙的盾可以治懦弱；Xi(嗅)习字的耳朵(耳环)可以治疗邪恶的疾病。"

欧阳修笑道:

苏东坡后来把他一生的藏书都编成了苏的方子，后人又把沈括的方子和苏的方子结合起来，其中有麦饭石、神蛇丸、至宝丹等。均为首次记载，此外还有生三子方，这是友巢谷祖传秘方，能治传染病。窝谷让苏东坡对着河水发誓绝不告诉任何人，苏东坡却公之于众以保全性命。但是，这一面似乎是无效的，成了本书的“败笔”。

我恢复了活力，展示了我炽热的热情

两人在苏东坡8岁时(苏辙5岁时)，拜家乡梅州附近的青城山(道教圣地)道士张为师，对内丹有了一定的了解。

唐人喜欢炼制外丹，剧毒。宋代盛行内丹法，即通过过谷、气功、打坐等方式，将人体的元气聚集成“丹药”。简单易行，无副作用。上有陈抟、张五孟等著名道士，下有王璞、晁炯、张仲甫等巨擘，下有钟芳、李志财等隐士，下至普通百姓，如石太、从事缝纫的陈楠、从事洗涤器皿的郭尚藻，甚至乞丐、妓女、和尚，都炼制内丹。

炼内丹的效果不好说，但是有一点体育内容促进观念的转变。

学者郝亮将韩愈的体育观与宋代苏东坡的体育观相比较，发现截然相反:韩愈不爱体育，看别人打马球，就写诗问:“此非戏台，怎能坐视行善？”我知道你在军训，但是打仗不是更有脑子吗？

韩愈在给朋友的一封信中写道:“字(马)球的受害者，必有跌倒的危险，有鞭打的危险。小的伤脸，大的伤身体；马驰的球和场震动了他的心，震动了他的筋骨，他进不去，出不去，走不了环岛那么快。距离的有三四年，最近的也有一两年。”

这种“打得好死得快”的“无马论”，远不如苏东坡的《谈少年》...打老虎看孙郎”。

韩愈不动声色，长期服用长生不老药，以“长生不老不明”为借口，拒绝为之而战。他在57岁时去世。苏东坡则爱动，能“放舟之安，服车马之劳”...当他在一段岁月里，他的脸是丰富的，他的头发是白色的，他将与黑色的未来。”

疾病中的乐观

苏东坡医术高明，十分注重养生。但仕途艰难，三次被贬，影响了身体。

初入官职，苏东坡升官很快。一开始是八品，月薪10，工资16石，小米10石，另外每年发6丝；五年后升至五品，月薪35元，俸禄40元，俸禄30元，每年再发26帛，足够养活30多人。北宋时，朝廷还给官员“额外的钱”，有柴米油盐的补贴，政府出钱雇仆人和秘书。这个阶段，苏东坡生活小康，敢于直言。

1071年，苏东坡因反对王安石变法，被贬为杭州大将军。他的收入骤减了将近一半，仍然衣食无忧。1080年，苏东坡因“乌台诗案”(诬告写诗讽刺朝廷)入狱。出狱后每月工资只有4.5元，没有工资，只留给苏5石。

苏轼在为孩子写的诗《洗子》中调侃道:大家养个儿子都盼着聪明，我却被聪明耽误了一辈子。只希望这孩子憨厚老实，无灾无难达公。

晚年，苏东坡被贬岭南。曾经一个月工资只有3.5元，给他2石，还不够吃。无奈之下，苏东坡只好自己养鸡，自己做东坡蔬菜汤——用韭菜、萝卜、芜菁(就是白菜、大头菜、萝卜)煮，上面蒸米饭。“煮好的汤已经烂了，可以吃了。”

晚年，苏东坡患肩痛12，左手残疾。"六十年后，他的头秃了，牙齿也掉了。"每年夏天，他的腿又酸又肿，坐着躺着都觉得疼。

但是，苏东坡并没有失去幽默感。虽然并无敌意，但他称东坡蔬菜汤“天然甘甜，无鱼之五味”，自嘲“先生心平气和，故曰老肥”。

通达是乐观的，所以苏东坡病倒了但没有倒下。

一大堆奇招，一半没用

苏东坡经常做几节课，可能对身体有好处。

第一，忌讳，经常主动断肉百日。平时“早晚吃喝不过一绝一肉”“有贵客为第三”“养胃”。而苏东坡却常常控制不住自己，比如“我患了红眼病(就是红眼病)，或者我吃不下(生鱼片)。我想听，但我不能。”苏东坡发明了东坡肘子和东坡肉，都是高脂高糖的食物。

二是“搓脚”。每天早晚在床上盘腿，按摩脚底200次，活血化瘀。

第三是吃软饭。苏东坡曾写道:“软的蒸米饭，烂的煮肉。热汤，厚毡床垫。少喝酒，保持清醒。慢慢来，拳头。掏空心脏，真正的肚子。失去耳朵，忘记眼睛。时间长了，金丹就熟了。”有利于消化，但食物营养损失多，不值得提倡。

四是用茶水漱口。苏东坡曾说:“我有一个方法，我永远珍惜它。”每次吃饭都用浓茶漱口，会腻，但脾胃不知道。凡是牙缝里有肉的，都得泡在茶里，不操心就不脱。而且牙齿会洗，边缘会逐渐变密，病自愈。不过中下层茶总是要用的，上层的不一定都有。每隔几天啜饮一口并无大碍。“宋代的制茶方法和今天不一样，苦，伤胃。苏东坡不喝酒就涮不是个好主意。

被贬儋州，他知道自己老了，可能撑不了多久了。苏东坡特意加了三招:有一次开始用木梳梳头，练的是月光的技巧；坐卧午后窗，练习睡眠技巧；晚上趴在地上，从身体里出来。

当时人们误以为南方有瘴气，让人恶心。为了驱除瘴气，苏东坡又恢复了饮酒。

一代作家没有闭嘴。

傅园三年(1100)，被流放岭南七年的苏东坡终于得到赦宥，回到北方。途经一真(今江苏省仪征市)时，天气炎热，他突然胃痛。“吃了会觉得胀，不吃会觉得难受。不闭眼就坐起来了，赔蚊子。”即使我吃东西，我也觉得虚弱。整晚睡不着，就坐着喂蚊子。

苏东坡自创的麦门冬汤(含人参、茯苓、麦门冬汤)一度缓解了他的病情。过了几天，他和朋友米菲喝酒，突然发高烧，牙齿出血。二十多天后，苏东坡去世。有人认为苏东坡死于痢疾，麦门冬汤无效，这是典型的误诊，说明医生不自主。

学者刘继增发现，麦门冬汤被李时珍收入《本草纲目》。对治疗再生障碍性贫血(以下简称“再生障碍性贫血”)有奇效，被古人称为脊髓病，被收入《中医大辞典》(1977版)。

苏东坡给朋友写过一封信，说:“一夜热病难言，无数人齿间流血如蚯蚓。天一亮就停下来，很累的。”如此惊人的牙齿出血，与死前相似，很可能是“再生障碍性贫血”发作。用了麦门冬汤后，病情暂时得到控制。没想到，在一真，苏东坡的“再生障碍性贫血”又爆发了。

再生障碍性贫血的发病机制尚不清楚，可能与污染、辐射、免疫受损、遗传有关。宋代，岭南生活艰苦。苏东坡病了，老了，又喝醉了，这使他处于极度的危险之中。苏哲得知后，郑重警告不能再喝了。在苏东坡的介绍下，苏辙42岁开始专心修行。此时的他脸色红润，身体健壮。可惜苏东坡明知酒有害，不好喝，却不闭嘴。(编辑:沈峰)