有哪些保健茶？

配料:炒决明子、菊花、枸杞、冰糖。

泡茶方法:一、决明子茶

将决明子一茶匙放入杯中，用热水冲泡，加入适量冰糖，盖上杯盖。可以热着喝，也可以放冰箱里冷饮。

第二，决明子茶加菊花

将一茶匙决明子和5朵菊花放入杯中，用热水冲泡，加入适量冰糖，盖上杯盖。可以热着喝，也可以放冰箱里冷饮。

第三，决明子茶加入菊花和枸杞

将决明子一茶匙、菊花5朵、枸杞10放入杯中，用热水冲泡，加入适量冰糖，盖上杯盖。你可以在冰箱里喝热的或冷的。

说明:决明子具有润肠通便、利尿明目、降血压的作用，是眼科常用中草药。这种饮料最适合眼睛充血、口臭、尿色暗的人。搭配枸杞和菊花，可以减缓和改善眼疾。

★冬天享受了一顿丰盛的火锅餐后，很容易口渴。喝一杯温凉的清肝明目茶，可以降火。

◆菊花茶

材料:菊花6克，枸杞20粒，桑叶6克，谷精草3克。

做法:将材料放入不锈钢锅中，电锅加入三杯水，外锅加入半杯水，煮至开关跳开，用纱布过滤即可饮用。

说明:滋补，清热明目。是视力障碍者的辅助饮品，尤其适用于老年人白内障，眼睛昏花，干涩，耳鸣。

◆感冒止咳/杏仁茶

材料:苦杏仁去皮尖1两杯，大米半杯，冰糖适量。

做法:(1)将去皮的杏仁尖洗净，用清水浸泡。

(2)将半杯大米洗净，放入锅中煸炒至金黄色，用清水浸泡。

(3)将杏仁和炒米放入搅拌机中，加入适量的水打成汁，然后加水至8至10杯的体积，煮沸后用小火煮至米完全糊化煮熟，加入适量的冰糖作为茶饮用。

说明:杏仁——苦温入肺经，有降气止咳的功效。

大米——热了有健胃发汗的功效。

功效:散寒降气止咳。

◆散寒止呕∕姜茶

配料:生姜1两，红糖1两。

做法:生姜带皮洗净切成小块，用刀背碾碎，在带盖茶杯中加入1杯水，加入1红糖，盖好放入电饭锅，外锅加入半杯水至开关跳开，稍凉即可饮用。

说明:生姜有辛辣发汗的作用，姜皮有利尿的作用，是本省预防感冒最常用的茶叶。红糖味甘，温，可防止生姜辛热过度发散，有止呕作用。一种适合感冒和呕吐人群的改良饮料。

◆布奇智客花坛茶

配料:人参6克，白术6克，茯苓6克，炙甘草6克，半夏3克，陈皮3克，黄芪1.5克。

做法:将上述药材加水煎煮。

功效:体质改善调理脾胃虚弱，饭后腹胀，慢性支气管炎，过敏，哮喘。

◆破气散结消食茶

材料:青皮6克，山楂5克，麦芽5克，黄芪10克。

做法:上述药材加2杯水，电饭锅外锅加1∕4杯水，煮至开关跳开，即可饮用。

说明:山楂能分解脂肪，降低胆固醇，麦芽能分解米面之食，黄芪补气，青皮破滞，最适合消化不良引起的上腹部，还能降血脂。

◆理气开胃茶

材料:陈皮9克，厚朴9克。

做法:将上述药材加入1杯水，泡茶温饮。

说明:能改善腹满腹痛，增加食欲。

◆消除胀气的茶

配料:陈皮9克，党参5克，黄芪5克，白术5克。

做法:将上述药材加水3杯水，盖好放入电饭锅内，外锅加入1∕4杯，煮至开关跳开，即可温饮。

说明:党参:黄芪益气；陈皮:化痰止呕；白术:健脾、健胃、燥湿；胃气不足容易胀气，脾胃气虚，腹部胀气往往不了了之。本草有补益和消除气滞腹胀的作用。

◆理气化痰健胃茶

材料:陈皮9克，姜半夏9克，茯苓12克，甘草3克，生姜2克。

做法:上述药材加入4杯水，煮至开关跳开，加入少许蜂蜜调味。

说明:陈皮理气化痰，与祛湿化痰的姜半夏、健脾渗湿的茯苓、补益调和的甘草同用，有健胃化痰止呕之功。

◆止吐止痛/橘茶

材料:陈皮5克，枳实5克，丝瓜络10克，柴胡5克。

做法:将上述药材加水2克，放入电饭锅内，外锅加入1∕4杯水，煮沸至开关跳开，加入蜂蜜调味。

说明:橘络味苦、甘、平，具有化痰止痛，用枳壳理气调中，丝瓜络逐瘀散结，改善外伤或咳嗽引起的胸痛等作用。适用于改善茶叶。