三园式站桩术是武术气功吗？

三轮桩在武术领域被大众定义为健康桩，而非格斗桩。

道家的立桩也立在这里，取脊填走，心肾相交达到延年益寿的效果。

所以这是两者之间的第一层意思。

三圆桩可以转化为技术攻桩，可以从外形上转化，也可以在外形固定的情况下从内劲上转化。找到松紧，慢慢测试力量，也有技术攻击效果。

所以这是两者之间的第二层意思。

其实攻击桩是由健康桩转化而来的，健康桩是女性。早年练拳，老师傅们先讲这个，先巩固基础，修元，才有基础。后来到了现代社会，很多人都不讲究这个了，就站在武术桩上，就站在大桩上，比如龙桩，虎桩。没有基础的人站着特别有精神，但是欲速则不达。

三个圆形桩在一起就是混合桩。

不是外行都能问出这个问题~，这个特别好，可以自己慢慢体验，无限有用。上帝变了。站在那里你就知道了。