推手练习要点

推手又称搓手，是为了避免“推手”使人用力推挤的误解。在练太极拳的基础上，练推手，再通过练搓手获得的功夫来提高拳法水平。这两者是互补的关系。

有些人对推手没有正确的认识，认为推手就是互相比赛，所以练习时拳手之间容易产生误会和摩擦，甚至伤害身体健康。这种偏差是由于缺乏教育或者推手时违反了武术，混合了非太极拳的拆手、拆手、反关节抓法，使推手形成了强大的力量。杨泰济川的推手不允许抓、抱、撕、抱、拿对面关节。要求体现触、接、粘、随的运动特点。

搓手的目的是纠正练习者对拳法理论的不正确理解，发现并纠正学习拳架时不正确的练习方法和不正确的推法，避免跑偏和误入歧途。要使推钢机正确发展，应注意以下三点:

学习推手不需要了解太极推手的含义和内容，不允许混用外拳的手法。要虚心向前辈请教，向有进步的同辈或后辈请教，反复实践。不要从拳谱里拿几句和自己想法差不多的话，拼命练，傻乎乎的练，会出偏差的。轻功夫不能正确发展，重功夫会损害身体健康。

二、推手是拳架的应用，拳架是推手的基础。拳架里的每一个动作都是养生和武功的方法。推手的秘诀不仅在于搏击和进攻方面，还在于养生之道。

第三，推手的练习是要“懂劲”，真正做到太极功夫。不是为了争强好胜。推手的时候要找到对方的破绽，借机让对方服气。只有做到这一点，对方才不会反感，有利于互相学习，共同提高。