《负日玄》的养生原理是什么？

唐代大诗人白居易对“冬玄”这一养生之道情有独钟，并从中获得了巨大的利益。在他的诗《负冬》中，他欣喜地描述了冬天日光浴的身心体验:“闭着眼睛坐着，对皮肤有好处。一开始就像喝了酒精醪，又像被苏蛰了。外合流畅，中合一念。如果你忘了你在哪里，你的心是空的。”简单中有一种慵懒的意境，让我们在忙碌中向往。他能活到74岁，可能和冬天的“负面天气”有关。冬天是四季中最冷的季节，天气冰冻，草木凋零，虫灾丛生，所有的生命都是藏而不露的。《黄帝内经》在谈到冬季保健时指出，“冬三月，谓之闭，水冰拆，不愁日晒。如果你早睡晚起，你必须等待太阳”，也就是说，你应该在冬天和太阳一起起床。唐代“药王”孙思邈在《千女方》中说“天气暖和无风时，让母子在日本和中国游玩几天，使血液凝固，肌肉紧实，寒冷不致病”，还明确阐述了日光浴对防治疾病，促进儿童生长发育的重要作用。清代著名保健学家曹次山在《老人恒言》中说“背对太阳而坐，例称负日之玄，脊柱微温，可使全身和谐。太阳是太阳的精华，它的光加强了人的阳气，更明确地提出了“负阳之玄”的养生作用和科学原理冬天温暖的阳光是珍贵的。在我看来，东阳能调节人的心情，振奋精神，提高生活乐趣和工作效率，是取之不尽的天然保健品。这个时候，我们要抓住机会，珍惜这难得的冬日阳光，及时打开门窗，让阳光作为客人进入室内，享受阳光的温暖。同时，在阳光明媚的时候，也要适当的出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，接受一下冬日阳光的洗礼，享受一下这种免费的日光浴。此时此刻，即使你有些头疼脑热，一旦被冬天的太阳治疗，你也会健康安全地度过严冬。