怎么保养自己的脸？

1，注意洗脸。洗脸时，先用温水敷脸。水温一般在38度左右。不要用肥皂洗脸。尽量用洗面奶。涂完洗面奶后，轻轻按摩脸部，保证能彻底洗掉面部油脂。最后用冷水擦脸，帮助张开的毛孔及时收缩。

2.及时给皮肤补水。洗完脸记得用爽肤水，再涂乳液。面霜，并在脸上轻轻按摩。可以每周做一两次补水面膜，每次20分钟左右，保证皮肤能及时得到水分。

3、外出做好防护。出门前要做好防风防晒工作。出门前20分钟抹防晒霜和隔离液。最好戴上墨镜和雨伞，避免阳光直射。回家后立即卸妆，尽快恢复面部清洁。可以做一些晒后修复的面膜。

扩展数据:

美来自于吃喝。

皮肤是由细胞组成的，细胞的生长需要适当的营养。精心而全面的饮食，包括丰富的水果、蔬菜和纤维，可以帮助身体保持良好的功能，因此皮肤可以处于巅峰状态。研究表明，低脂肪饮食可以降低皮肤病的发病率。另外，蛋白质最好选择水产品。

每天喝枸杞西洋参泡水，可以提高皮肤吸氧能力，起到美白作用。枸杞含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益智的功效。

西洋参不同于其他人参，有补气养阴的作用，服用后不会上火。如果我生气了，可以在水里加菊花，可以祛风清热，凉血明目。

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