养生粥有哪些种类？
养生粥养生粥的种类有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼粥、芝士粥、豌豆粥、核桃粥、苹果麦片、鱼奶粥、芋头粥、土豆粥、芝士面包粥、胡萝卜酸奶粥、西红柿粥、鸡蛋粥、裙带菜红蛤蜊粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、酱油粥等。
食疗保健粥
1，相比心脏，疏肝解郁粥出自元？朱震恒丹溪心法
？适用于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人群。
2、比较养心养肝护肝粥从明？李时珍《本草纲目》
？适用于滋补肝肾、养血生精、保肝排毒、防止胆固醇在肝脏沉积。
3、比心比八珍养血粥出自唐？陈藏琦的《本草笔记》
？适用于补血养血，能促进血小板再生，是女性的补血等食疗保健。
养心粥系列
4、比心比力安神补脑粥出自《名医不录》
？具有滋阴清热、养血安神的功能，适用于心烦、失眠、精神疲劳、注意力不集中的人群。
5、比较心劲健脑益智粥从明？毛兰在滇南的草药
？适用于调节脑神经、缓解大脑疲劳、消除紧张等。特别适用于大脑紧张、记忆力减退、心悸失眠者的食疗。
6、比较清清白白的美容粥？邹鹏写了《本草疏证》
？适用于养血活血、排毒养颜、美白祛斑、改善肤质、增强皮肤光泽和弹性等。
健脾养胃粥系列
7、比较养心健脾养胃粥自清？黄元御的《四圣源》。
？适用于食疗养生，如健脾和胃、增进食欲、补气养血、改善疲劳虚弱等。
8.营养粥，一个有爱心的孩子，东汉来的？张仲景《金匮要略》
？适用于儿童全面补充营养保健，具有健脾养胃、强身健体的食疗作用。
9.营养粥，一种杂粮，来源于《中国居民膳食指南》。
？适用于补充营养，保持膳食平衡，适用于人们的日常饮食和养生。
10.滋阴养生粥出自《神农本草经》。
？适合想要控制体重的女性，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三酯的人群。
11，心连心长寿养生粥出自宋代？陈武宣“三因一病”证方理论
？适用于抗病强身、延年益寿、滋阴壮阳，非常适合身体虚弱、免疫力低下的人进行食疗养生。
12，比心比心来自唐的母婴养生粥？孟娥食疗本草
？适用于补气养血、平衡营养，适用于孕产妇的食疗养生。
春季养生粥1、黑米粥的做法及功效
做法:黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。将黑米洗净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞洗净。将锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的水，大火烧开，然后转小火煮粥，再加入枸杞煮5分钟，用白糖调味。
功效:黑米性平味甘，含15种氨基酸和维生素，能补益肝脾，养胃滋肾，是进补的佳品。此粥适用于肝肾不足，妇女产后虚弱。
2、枣粥
做法:薏米50克，红枣10，糯米100克，红糖适量。将薏苡仁和糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干水分。将薏苡仁和糯米一起放入锅中，倒入适量的水(800 ml)，先用大火烧开，然后转小火，再放入红枣，煮至米粒糊化成粥，即可食用。根据个人喜好，可以加红糖。
功效:大枣补气血，益肝，健脾胃，温阳。此粥适用于厌食便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。脾胃虚弱所致。
3.牛奶粥
做法:鲜奶250毫升，大米60克，糖适量。先将米饭煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，搅拌，充分溶解。
功效:能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。
4.核桃粥
做法:将胡桃夹子打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。将大枣去核，用水浸泡后捣碎。将核桃、红枣、糯米放入小锅中，加适量水煮熟。烹饪后用盐或糖调味。
功效:核桃仁不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质。各种维生素、蛋白质和矿物质都是有益于强身健体的营养素。核桃仁中富含的植物脂肪亚油酸被视为润肤美容剂，能使皮肤润泽、光滑、富有弹性。
5、杏仁粥
做法:杏仁(去皮)20颗左右，大米50克。粥快熟时，加入杏仁继续煮至熟，再加入少许糖或盐。
功效:止咳平喘，化痰润燥。这种药膳还有养心安神的功效。失眠易怒的朋友不妨一试。
6.梅花粥
做法:先取5-7朵梅花，洗净，然后将100克大米放入锅中煮熟，加入梅花和适量的糖，煮沸。