水果麦片可以长期吃吗？

如果时间太紧，偶尔吃点没问题，但不建议经常吃。很多加工过的东西已经不是天然成分了。可以关注一下水果麦片的成分信息，比如水果干，很可能是食品添加剂做的，有些配方很可能存在高脂肪、高糖分等问题。

水果麦片是一种由燕麦片和干果混合而成的营养食品。其中纤维素、碳水化合物、维生素C、维生素B和维生素A非常丰富，还含有大量的植物蛋白。食用这些水果麦片后，不仅能促进肠道蠕动，还能有效降低患心脑血管疾病的概率，增加骨骼对钙离子的吸收，美白肌肤，营养神经，对减肥起到辅助作用。