上火了喝什么茶比较好？

1，凉茶。凉茶是去火降燥的经典饮品。一般可以在家里炒一下或者去超市买现成的罐头来喝，但是不适合长期大量饮用，因为过量的夏枯草会引起中毒。

2、薄荷茶。薄荷的叶子晒干后，你就可以做薄荷茶了。夏天可以自己泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别清凉，还能起到去火的作用。同时用一些柠檬皮更美白。

3.菊花茶。菊花茶一年四季都可以喝，对肝脏和眼睛特别好。脸上容易长东西的人也可以长期喝。总的来说没有大忌，属于野生茶。

4.绿茶。与红茶相比，绿茶具有良好的去火止渴、生津止渴的功效。绿茶也是最传统的茶饮料之一，夏天不妨试试冰绿茶。

5.决明子茶。决明子也是一种可以去火的茶，对咽炎、视力不好特别有效。近视的朋友可以在日常生活中多喝这种茶。

6.大麦茶。大麦茶主要用于预防中暑，可以快速补充失衡的电解质，对去火的效果也有一定的作用。如果长时间大量出汗，建议喝大麦茶补充体力。

7.竹叶茶。竹叶本身具有很强的清热解毒作用，其性也寒，有缓解体燥热毒的作用。

8.三七花茶。三七花含有较多的生命皂甙，能使身体获得延缓衰老的神奇功效。三七花茶可以每天喝，味道有苦有甜，会慢慢适应的。还能缓解和释放生活烦乱、脾气暴躁的症状。