美女美女我能喝什么粥？
1，喝什么粥美容美容
(1)桂圆枸杞美容粥
材料:取龙眼肉15g，枸杞10g，红枣5枚，糯米100g。
做法:将桂圆肉、枸杞子、大枣、糯米分别洗净，放入砂锅内用文火煮成粥。睡前服用，早上空腹服用。
功效:此粥具有养心安神、补血生肌、悦色养颜的功效。适合身体虚弱和病后恢复的人。
(2)枣仁祛皱润肤粥
材料:取酸枣仁15g，龙眼肉15g，粳米适量。
做法:将前两味切碎，然后用粳米煮成粥。最后加一点红糖，睡前服用。
功效:长期食用此粥可促进肉芽生长，消除皱纹，光滑肌肤。适用于思虑过度、劳脾耗血而引起的面色萎黄、心悸健忘、失眠者。
(3)参芪生肌白粥
材料:取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。
做法:将人参、黄芪、白术加水煎煮，煎液分两次服用，加入糯米煮粥。分两次吃，吃的时候加糖。
功效:此粥具有滋补正气、抗衰老、美容养颜、生津止渴、养毒生肌的功效。适合皮肤偏黄偏白，水分流失的人。
(4)枣菊花明目粥
材料:红枣50g，菊花15g，粳米100g。
做法:将三种食材放入锅中加水煮至粘稠，再加入红糖调味。早晚服用两次。
功效:此粥具有健脾补血、清肝明目的功效。适合面色白皙，眼睛发黄暗沉的人。
(5)小麦牛奶美容健身粥
材料:取麦麸100g，牛奶300g，黄油5g，糖100g。
做法:将麦麸浸泡3分钟，然后放入锅中煮沸。等熟了，加入牛奶煮10分钟，再加入黄油、糖和少许盐，麦麸就开花了。早晚服用两次。
功效:此粥具有益气健脾、润肠通便、美容健身的功效。适合体弱多病，面色暗沉的人。
(6)百合薏苡仁祛斑粥
材料:取薏米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。
做法:将薏米、百合、粳米放入锅中，加水至熟，加入蜂蜜拌匀，即可食用。分两次服用。
功效:此粥具有健脾和胃、养颜祛斑的功效。可用于治疗雀斑、痤疮、湿疹等。用于女性面部，对痈和湿疹有疗效。
(7)桃仁山楂祛痘粥
配料:桃仁9克，山楂9克，粳米100克。
做法:桃仁、山楂放入锅中水煎，取两次汁后，放入粳米中煮。早晚服用两次。
功效:此粥具有破血化瘀、润燥润肠的功效。适合面部长痘痘的患者。
2.女性如何美容养颜？
1，每天做面部清爽瑜伽
女性经常做面部瑜伽，比如鼓腮瞪眼，其实就是锻炼面部表情肌肉的动作。“提神瑜伽”通过轻轻按摩面部皮肤，刺激面部经络和穴位，使面部神经兴奋，早晨有提神作用。而且轻轻按摩穴位，可以加速面部血液流动，改善皮肤纹理，减缓肌理生成，很大程度上防止皮肤老化。具体方法是每天早上起床后用温水沾湿双手，然后按摩面部。具体按摩步骤如下:
(1).用双手中指推鼻翼两侧，上下连续推。
(2)双手拇指按在两侧太阳穴上，其余四指并拢，左右手依次刮额头。
(3)和第三节眼保健操一样，按压太阳穴和轮子刮眼睛。
(4)双手轮流推脸颊皮肤，顺序是自下而上。
(5)双手轮流从下往上推前颈部皮肤。
(6)双手放在太阳穴底部，用中指前后摩擦耳朵。顺序是交替的。
(7)、结束动作，搓完后双手放在脸上。
每个动作做8~15次，每天5分钟，会让人受益匪浅。同时需要提醒的是，按摩时动作一定要轻，轻轻一碰就好，否则会拉扯娇嫩的面部皮肤，导致面部肌肉松弛。
2、大量维生素。
它不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进头发和指甲的生长以及皮肤的修复。
3、增加睡眠
这是最便宜最简单的美容疗法。现在研究表明，每晚保证八小时睡眠不仅有利于头发、指甲和皮肤细胞的再生，还有助于放松肌肉。因此，当你第二天醒来时，你看上去和感觉上都年轻了几岁。因此，良好的睡眠是美容养颜的方法之一。
4、中医美容养颜。
(1)，除黄褐斑蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
将等量的冬瓜汁和白醋涂在脸上，每天2~3次，10分钟后洗掉，取下半个月。
(2)、除痘痘(酒刺、青春豆、痘痘)——黄瓜汁+白醋
将鲜黄瓜汁和白醋混合均匀。每天用热水洗脸三次，10分钟后再用温水洗掉。半个月就能治好。
(3)、除面部色素斑——番茄汁+蜂蜜
将新鲜番茄汁与蜂蜜以2: 1的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，保持10~15天，可分解黑色素，使皮肤白皙红润。
(4)祛斑——杏仁+蛋清
杏仁5元，磨成细粉，用蛋清调成糊状，每晚睡前敷在脸上，第二天早上用温水洗掉，每天一次，10-15有效，以后不发。
(5)淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清
鲜黄瓜汁一半，加入等量蛋清(约一个鸡蛋)拌匀。每晚睡前洗脸，然后涂抹面部皱纹，第二天早上用温水洗净，坚持半至一个月，使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹。
(6)、改善皮肤粗糙——白醋+甘油
将白醋和甘油以2: 1的比例混合，经常在皮肤上擦，每天两到三次，可以使皮肤湿润，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤会变得细腻、白嫩、洁净、光滑、有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮有效)。