铁皮石斛泡水怎么喝铁皮石斛什么时候喝好？

将石斛清洗干净后，放入杯中，再放入热水中冲泡。也可以根据个人口味加入红枣、枸杞等东西一起冲泡。滋补效果更好。

常规铁皮石斛水材料:干品铁皮石斛，水。

铁皮石斛，也就是干燥状态的铁皮石斛，可以直接采摘用来泡茶。方法:将晒干的铁皮石斛放入杯中，然后倒入热水冲泡。干制铁皮石斛比较耐储存，可以在家里多准备一些。

3铁皮石斛喝的时候铁皮石斛有很好的滋补作用，而且市面上的价格也比较高。为了最好的吸收利用，一般建议空腹食用铁皮石斛，因为空腹食用可以最大限度的发挥铁皮石斛的价值。

4铁皮石斛每天喝多少比较适合干品铁皮石斛，即铁皮石斛每天最多能吃10g，鲜铁皮石斛每天能吃30g左右。俗话说，虚损不补，体质虚弱的人也要相应减少，以免引起身体不适，加重虚弱和体虚的症状。

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