？3-6岁儿童一周营养食谱推荐
星期一
早餐:(原料/数量)炒鸡蛋馒头(馒头30g，鸡蛋50g)，糯米红枣粥(糯米20g，红枣3g)，小番茄(30g)。
早餐:配方/量取牛奶(200克)。
午餐:食谱(原料/数量)米饭(大米克)切片番茄(猪肉30g，黄瓜40g，胡萝卜10g，番茄5g)鲜香菇豆腐(鲜香菇10g，豆腐30g，油菜20g)虾皮白菜汤(虾皮1g，还有白菜汤)。
中午:食谱(原料/数量):陈皮(100g)、桃酥(10g)、冰糖煮梨水(200g)。
晚餐:菜谱(原料/数量)炸糕(煎饼60g、猪肉30g、胡萝卜15g、白菜40g、豆腐干10g)玉米汤(玉米5g、鸡蛋25g、绿豆5g)周二早餐:菜谱(原料/数量)面包配香肠(面包30g)。
星期二
早餐:配方/计量牛奶(200克)
午餐:菜谱(原料/数量)羊肉饺子(面粉60g，羊肉35g，胡萝卜10g，西葫芦70g，豆腐干10g)老玉米(80g)原汤中午:菜谱(原料/数量)香蕉(100g)松子。
晚餐:食谱(食材/数量)什锦炒饭(米饭50g，豌豆10g，豆干10g，胡萝卜20g，火腿肠25g，鸡蛋25g，黄瓜20g)绿豆糕(30g)虾皮香菜汤(虾皮香菜汤1g)。
星期三
早餐:配方/计量牛奶(200克)
午餐:食谱(原料/数量)米饭(米克)红烧带鱼(带鱼60g)西红柿炒鸡蛋(鸡蛋30g，西红柿50g)豆腐切片鸡蛋汤(豆腐5g，鸡蛋5g)。
中午:食谱(原料/数量)苹果(100g)芝麻糖(10g)百合冰糖水(200g)。
晚餐:食谱(原料/数量)肉饼(60g面粉、40g猪肉、15g葱)拌配菜(15g白菜花、15g西兰花)和米粥(15g糯米、10g黑米、糖。
星期四
早餐:配方/计量牛奶(200克)
午餐:食谱(原料/数量)猪肉茴香包(面粉50克，猪肉30克，茴香50克)素鸡(10克)红豆红枣粥(红豆5克，大米15克，红枣5克)。
中午:食谱(原料/数量)哈密瓜(100g)榛子(10g)白萝卜冰糖水(200g)。
晚餐:食谱(原料/数量)两米饭(大米30g，小米25g)叉烧排骨(排骨60g)鸡蛋炒生菜(鸡蛋40g，生菜70g，胡萝卜10g，豆腐干10g)虾皮菠菜汤(虾皮1g，菠菜5g)。
星期五
早餐:配方/计量牛奶(200克)
午餐:食谱(原料/数量)米饭(大米55g)油焖大虾(大虾50g，黄瓜50g，胡萝卜10g，四季豆5g)油菜炒鸡蛋(15g鸡蛋，油菜30g)番茄蛋花汤(番茄鸡蛋各3g)。
中午:食谱(原料/数量)梨(100g)山楂片(10g)银耳冰糖水(200g)。
晚餐:菜谱(原料/数量)什锦发糕(面粉30g，玉米粉20g，果脯20g)红烧鸡翅(鸡翅50g)粉丝炒白菜(粉丝5g，白菜60g，胡萝卜10g，黑木耳10g，肉末10g。
星期六
早餐:配方/计量牛奶(200克)
午餐:食谱(原料/数量)大米(大米55g)许穆肉(猪肉30g、黄瓜40g、胡萝卜10g、木耳1g)番茄花菜(番茄酱5g、鸡蛋10g、花菜30g)虾皮小白菜汤(65433)
中午:食谱(原料/数量)葡萄(100g)米片(10g)冰糖煮梨水(200g)。
晚餐:食谱(原料/数量)鸡蛋西红柿面(面条60g，猪肉20g，鸡蛋15g，西红柿40g，豆腐干10g，菠菜10g)拌配菜(黄瓜20g，豆芽5g)周日早餐:食谱(原料/数量)油条。
星期日
早餐:配方/计量牛奶(200克)
午餐:食谱(原料/数量)米饭(米饭60g)炸鸡排(鸡肉50g)鸡蛋炒黄瓜片(鸡蛋10g、胡萝卜10g、黄瓜50g、豆腐干10g)虾皮莴笋汤(虾皮1g、莴笋5g)
中午:食谱(原料/数量)黄河瓜(100g)松子(10g)橘皮冰糖水(200g)。
晚餐:食谱(原料/数量)饺子(60g面粉，30g猪肉，10g鸡蛋，10g豆腐干，40g胡萝卜)牛舌饼(30g)原汤注:平均每天摄入的能量占80%，剩下的20%需要在家补充。
以上食谱可以让你的孩子每天补充不同的营养，有利于未来孩子的成长。家长可以根据自己的条件选择，希望所有的孩子都能健康成长。
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