阳虚体质如何补益芡实羊肉和山药？

中医讲究身体养生。养生方法不同，适合的普及度也不同。阳虚体质如何养生？阳虚体质容易感冒或者有些气虚，那么阳虚体质如何养生，食物保鲜效果好，来看看这些介绍吧。

1，芡实

芡实可以止泻、止遗精、改善睡眠。清代医家陈世选说:“芡实能止腰膝疼痛，明目聪耳，久食延年益寿，若以常服，大有裨益。芡实既能止精，又能生精，能去脾胃湿痰，即肾生真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。

2.羊肉

羊肉甜而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效，所以羊肉一直被国人视为冬季进补的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能温中、补中、开胃、强身、益肾气、利胆明目，治劳寒、五株七伤”。羊肉适合阳虚的人吃。既能保暖御寒，又能健脾胃。有利于提高免疫力，增进食欲，增强体质。

3.山药

《本草纲目》说山药:“益肾气，健脾胃。”山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。其功能是“补脾肾”。多吃山药不会上火，适合温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚的人可以长期食用，被誉为“天然补肾王”。山药可以健脾和胃，对于正位不正或者阳虚体质的人来说是个不错的选择。

关于阳虚体质的进补方法，给大家介绍一些食物。虽然这些食物很常见，一年四季都有，但是对于阳虚体质的人来说是不错的选择，可以改善体质，有效果。平时可以通过这些食物来滋养自己。