维生素C和钙片可以一起服用吗？每天吃一片维生素C好吗？

维生素C和钙片不冲突。维生素C是维生素，钙片是矿物质，两者都是人体需要的营养素。维生素C和钙一起服用，还能产生人体所需的胶原蛋白，有效促进身体发育，改善身体代谢。

2 vc和钙片多久吃一次维生素C？它是一种酸性物质。吃维生素C有助于体内钙的吸收，但为了安全起见，可以在吃钙片几个小时后再吃维生素C，这样比较安全。

提示:人体缺钙时，会出现肢体抽搐、精神状态不佳、乏力、食欲不振等。可以吃点钙片缓解一下；当人出现手脚脱皮、刷牙出血、牙齿松动、精神状态差、疲劳等情况时。，他们可以吃一些维生素c。

每天吃一片维生素C可以吗？要看具体情况。

如果有维生素C缺乏的症状，可以每天服用一片维生素C补充营养。如果你体内不缺乏维生素C，就没有必要服用维生素C，以免增加维生素的摄入量，对身体不好。

小贴士:生活中可以经常吃新鲜的蔬菜水果，不要挑食，每天多喝水。注意营养的补充，保持心情愉快。这是一种更健康的生活方式。

一天中吃钙片的最佳时间是早晚。

从营养学的角度来看，早晚体内的钙含量是最低的。这个时候适当补充一些钙元素或者钙剂，可以对身体起到很好的保健作用，但是药补不如食补。在日常生活中，可以多吃富含钙质的食物进行保健。

生活中常见的富含钙的食物有:牛奶、海带、虾皮、木耳、芝麻、黑木耳、黑豆等。