老年人旅游要注意什么？

我们知道早晚温差比较大，老年人对气候变化的适应能力比较差。他们需要更多的备用衣服以防万一。如果他们旅行后感冒了，会有点痛苦。

穿合适的运动鞋。

老年人的腿脚比较笨拙。如果鞋子不合脚，那么旅行就会变成一件很累的事情，所以一定要穿适合自己的软运动鞋，这样才能让旅行变得轻松愉快。

准备一个保温杯

如果年轻人旅行时感到口渴，可以买一瓶矿泉水解渴补水，但老年人喝冷矿泉水不太合适，所以要注意带上保温杯，以便旅行时随时喝热水，给身体补充水分。

准备好平时吃的药

如果老人患有糖尿病、高血压等疾病，必须服用平时正在服用的药物。这些药不能中途停用，否则可能会给老人带来危险。这一点一定要记住。

拿根拐杖。

有些老年人可能会认为自己平时走路很好，出门旅行不需要拄拐杖，但实际上出门旅行需要走很长时间，尤其是需要小登山的时候。如果他们没有拐杖，他们可能会很累。最好准备一根拐杖。

带上创可贴等。

出门前最好带点晕车药，创可贴，感冒药，风油精。旅行是一件快乐的事情。如果在车上晕车，会有头晕、呕吐等不舒服的症状。那种感觉很不愉快，会影响旅行的体验。另外，旅行时带创可贴很有必要。

注意饮食

有些老年人可能不值得花子女的钱，旅游也想省钱，饮食也不例外。其实他们既然旅游了，就不要再想着省钱了，尤其是饮食，不要委屈了。有哪些可以考虑品尝的地方美食？最好是吃一些新鲜的食物，当然要选择好的餐厅，保证食品卫生安全，多吃水果蔬菜。

保证睡眠时间

老年人外出旅游要注意不要让自己太累。他们应该保证每天晚上至少有6-8个小时的睡眠。晚上睡觉前，他们不妨用热水泡脚，这样有助于缓解走路带来的疼痛和不适，睡得更好。