五色美容粥中五种食物的比例是多少？

按照1:1:1:1:1:1:1:4的比例准备黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米。按照煮粥的方法加入适量的水，煮至软烂。也可以用豆浆机做五色美颜贴。

五色粥有美容保健的功效。黑豆能入肾，控水，消胀气，降气，治风热，活血解毒。大豆味甘，性平，归脾、胃、大肠经。它含有40%左右的蛋白质，在数量和质量上与动物蛋白相当。红豆有利便、消肿、止呕的作用。绿豆味甘凉，有清热解毒的作用。紫米具有补血、健脾、调中、治疗神经衰弱等多种功效。

来源:健康新闻