按摩背部的手法有哪些？

位置:位于人体腘窝横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱之间。

按摩方法:用双手拇指端按压两侧的委中穴，力度以微酸为度。一按一放就是1次，做50次。双手握空拳，以拳背有节奏地击打卫中穴，共50次。

2.按揉肩井穴。

位置:位于肩部，前直肌乳房内，脊椎骨与肩峰连线的中点，即乳头与肩峰的交界处。

按摩方法:用双手拇指和腹部分别按压对侧肩井穴，感觉酸痛时按摩50次。

3、按揉肩甄穴。

位置:肩关节下方，手臂内收时，腋下头部上方l寸处。

按摩方法:双手拇指和腹部分别按在对侧肩真穴上，以有酸胀感为宜，按摩50次。

4.按揉缺失的点。

位置:前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1和5寸，肱桡肌和拇长展肌腱之间。

按摩方法:用大拇指和指尖同时按摩对侧穴位，以有酸胀感为宜，按摩50次。

需要注意的事项

1，按摩者的手要保持清洁和温暖，指甲要修剪，手指上不要戴饰物，以免损伤按摩者的皮肤。

2.为了按摩顺利，达到好的效果，按摩者的位置要便于操作，被按摩者的肌肉要充分放松。

3、全身按摩时应注意操作方向，顺着血液和淋巴回流的方向。

4、按摩时，注意顺序，用力要由轻到重，然后逐渐减少并结束。

人民网-按摩四大穴位轻松解决腰疼。