冬天不藏精是什么意思？

“冬不藏精”需要结合整句来理解，这句话出自先秦到汉代黄帝写的《黄帝内经》。整句话就是:冬不藏精，春会病暖。

意思是:冬天不能收精，春天正气不足就容易感染热病。也就是说要补肾藏精，养精蓄锐。

藏精就是藏精，从而达到节能敛阴护阳的目的。精气是人体生长发育的基础，保障健康，所以保护精气非常重要。

这句话意在说明冬季养生，保护身体精气的重要性。

扩展数据:

随着冬天的到来，阳藏，阴极，草木凋零，虫藏，一切活动趋于停止。冬眠状态下，可以养精蓄锐，为春天做准备。

1、睡前用温水泡脚，用力搓揉心脏，既能御寒保暖，又能补肾强身，缓解疲劳，促进睡眠，延缓衰老，防治感冒、冠心病、高血压等疾病。

2、饮食:在饮食上加强营养，增加热量。在蛋白质、高糖和脂肪这三种产热营养素中，蛋白质的摄入可以维持在平时的需求水平，热量的增加部分依赖于增加糖和脂肪的摄入。

3、冬季进补一定要按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则进行，视体内阴阳盛衰而定。要注意营养的全面搭配和均衡吸收。阴虚者宜食鸭鹅。鸭肉味甘性寒，有利于养胃、补肾消肿、化痰止咳。

青岛新闻网——“冬不藏精，春必病”，教你立冬养生。