立秋不能喝凉水吗？立秋喝什么茶养生？

立秋后，天气还没有完全转冷。此时气温尚热，冷水味凉，能起到祛暑的作用。日常生活中适当喝一些冷水，有一种非常清爽的感觉，特别是对于一些热体质的人来说，喝冷水可以解渴。冷水进入肠道后，会刺激肠胃，引起肠道不适，所以最好不要喝太多冷水。如果你的脾胃不好，就要谨慎饮用，以免加重他们的脾胃。

秋天喝什么样的茶有益健康要视具体情况而定。

不同的茶有不同的功效，绿茶清热，红茶温补，红茶温补甘甜。当你在立秋的时候，你可以根据自己的实际情况选择喝适合自己的茶。比如，热体质的人可以每天喝绿茶；寒性体质的人可以每天喝红茶；脾胃虚弱的人可以每天喝红茶，女性想美容也可以喝点凉茶。总之不同的茶功效不同，日常生活中可以根据自己的喜好来选择。

3立秋喝茶的注意事项1。睡前不喝茶有提神的作用。养成白天喝茶的习惯很有必要。晚上睡觉前最好不要喝任何东西，也不要喝茶，以免失眠，晚上起不来。

2、不宜大量喝茶，不管是什么茶，都不宜过量饮用，不管是什么功效的茶，过量饮用都会产生负面作用，不利于身体健康，日常喝茶应该是少量的，长期的，这样才能起到保养身体的作用。

3、选择适合自己的茶。不同的茶有不同的功效。如果身体虚弱，可以选择红茶。体质偏寒的可以选择红茶；燥热可以选择绿茶；养肝明目，可以选择枸杞菊花茶等。初秋最好选择最适合饮用的茶。

什么是立秋喝秋水仙碱？白开水。

在初秋喝秋水仙碱是一个传统习俗。在传统习俗中，立秋是为全家雕一杯秋水。据说它可以消除夏季积累的热量，秋来不胃痛。这里的秋水就是生活中常见的白开水。开水有补水解渴的作用，是喝水的首选。除了立秋，你还可以每天多喝开水。